厌倦了鸡汤？尝试这4种独特而健康的Sop食谱！

内容:

• 选择易于制作的健康汤食谱
  
• 克里洛汤
  
• 玉米汤
  
• 红豆汤
  
• 牛肉汤
  

大多数人喜欢享用一碗可以对身体产生温暖效果的菜肴，特别是在天气寒冷的时候。最常见的选择通常是汤。但是，您不必为鸡汤或蔬菜汤制作食谱。尝试在家里制作汤料，选择以下汤料。

选择易于制作的健康汤食谱

对于那些正在经历喉咙问题，感冒或任何需要丰富食物来温暖身体的病症的人来说，汤可以是正确的食物选择。

现在，您不必为如何做有趣的汤准备而感到困惑。这种汤配方的一些选择不仅美味，而且健康可作为您的早餐，午餐或晚餐菜单。

克里洛汤

资料来源：www.masakapaya.com

主料：

• 2片煮鸡大腿，切成方块
• 切成8块鱼肉丸
• 2个胡萝卜，切成小块
• 3煮熟的蘑菇，切成小块
• 25克美味的夜花，打领带
• 生姜1厘米，压碎
• 3瓣大蒜，切成薄片
• 1,700毫升鸡汤
• 2个芹菜棒，小片
• 1汤匙鱼露
• 2茶匙酱油
• 1半茶匙盐
• ½茶匙胡椒粉
• T茶匙糖
• 75克玻璃面，冲泡，然后沥干
• ½汤匙油炒

怎么做：

1. 炖鸡汤，加入芹菜片。
2. 用中火加热油。加热后加入大蒜和生姜，然后炒至香。
3. 在鸡汤炖上加入炒大蒜和生姜，搅拌均匀。
4. 加入鸡肉，鱼肉丸和胡萝卜，放入沸水中。然后，加入蘑菇，啜饮一夜，搅拌至光滑，煮熟。
5. 添加额外的鱼露，酱油，盐，胡椒粉和砂糖。煮至汤煮熟，搅拌均匀。
6. 在关闭热量之前，加入玻璃面并搅拌至均匀。
7. Kimlo汤准备在温暖的时候供应。

玉米汤

主料：

• 200克豌豆甜玉米
• 1圆角鸡胸肉，煮至嫩，然后脱落
• 50克去皮虾，大致切碎
• ½洋葱，切碎
• 2瓣蒜瓣，切碎
• 1茶匙鱼露
• 1汤匙盐
• ½茶匙胡椒粉
• ½汤匙糖
• 1个韭菜，切成薄片
• 60克蛋清，摇匀
• 1,500毫升鸡汤
• 4汤匙西米面粉和4汤匙水，溶解，直至变稠

怎么做：

1. 加热油，然后炒洋葱和大蒜，直到香气。然后加入虾，煮至变色。
2. 加入甜玉米和鸡肉，煮至熟，搅拌均匀。
3. 加入鸡汤，煮至汤沸腾。然后加入盐，胡椒，砂糖和鱼露。
4. 通过提供额外的西米溶液来加厚汤。
5. 搅拌时一点一点地加入搅打的蛋清。接下来，煮至汤煮熟，然后在去除之前加入其他韭菜。
6. 玉米汤准备在温暖的时候供应。

红豆汤

主料：

• 新鲜红豆100克，煮沸
• 瘦肉300克，根据口味切割
• 2个胡萝卜，切成小圆
• 1,500毫升牛肉汤
• 1汤匙盐
• T茶匙胡椒粉
• ½汤匙糖
• 1/2茶匙肉豆蔻粉
• 1个洋葱水果，切成小块
• 1根芹菜叶，切成薄片

光滑的调料：

• 5青葱
• 3个蒜瓣

怎么做：

1. 用中火加热油，然后将光滑的香料炒香，直到香气扑鼻。
2. 将汤煮至沸腾，然后加入炒好的调味香料。
3. 加入肉片，煮沸至嫩。
4. 加入红豆和胡萝卜片，留下足够的蔬菜。
5. 加入胡椒，盐，糖和肉豆蔻。充分混合，直到所有成分都煮熟。
6. 最后，在去除之前添加额外的韭菜和芹菜叶。
7. 红豆汤准备送达。

牛肉汤

主料：

• 1片豆腐，浸泡，然后切成一块
• 3个蘑菇果，切成小块
• 25克玻璃面，酿造和排水
• 5个牛肉丸子，中等切割
• 2个胡萝卜，切成小块
• 生姜2厘米，压碎
• ½鸡
• 2,500毫升水
• 5茶匙盐
• ½茶匙胡椒粉
• ½茶匙肉豆蔻粉
• 2个芹菜茎，切成薄片
• 2个韭菜，切成碎片
• ½汤匙糖

怎么做：

1. 将鸡肉放入锅中煮一块生姜，直至变软。煮熟后，将鸡肉与骨头分开，切成小块。
2. 测量剩余的煮沸的肉汤，如果加入，用开水加入更多，再煮沸，直到水沸腾。
3. 加入豆腐，蘑菇，胡萝卜和肉丸。加入盐，胡椒粉和肉豆蔻粉。离开，直到所有食材都煮熟和柔软。
4. 去除前加入面条，韭菜和芹菜。
5. 温暖的时候加入豆腐汤。