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医疗视频: 出埃及記5章/陪你讀聖經《 別放棄，上帝會帶著你走出去》
当您排便困难时，您的胃会感到非常疼痛和不舒服。根据国家糖尿病和消化和肾脏疾病研究所的说法，便秘通常由女性经历，而不是男性。除了便秘之外，您可能已经经历过本章的各种困难原因而未被实现。
排便的惊人原因是各种原因
以下是您可能不会想到的困难BAB的各种原因以及如何克服它们，即：
1.度假
是的！远行去度假可能是你最近排便的原因。在旅行期间，您很可能只坐几个小时，无论是陆地，海上还是空中运输。结果，你变得不那么活跃，缺乏对食物的关注。例如，食用较少纤维状食物且很少饮用水的美国胃肠病学会会员，同时也是美国胃肠病学会成员的Jordan Karlitz博士说。
此外，您可能还会倾向于忽视出门以便小便更快到达目的地的愿望。间接地，所有这些都导致肠被阻塞，从而使良好微生物的平衡受到干扰。
解决方案，尝试不再像往常一样在不休假时习惯吃东西。尽量继续吃高纤维食物并喝足够的水。
2.停止运动
如果你一直在努力锻炼，但突然决定停止，这可能导致便秘和排便困难，你知道！
仍然根据Karlitz的说法，改变长期每天应用的日常习惯会影响身体的各种系统，包括消化系统。
因此，解决这个问题的唯一方法是继续定期锻炼。不要突然停止它。如果你想休息一下，逐渐减少锻炼的强度，持续时间和频率，这样你就不会在排便时出现问题。
太忙了
日常活动的密度有时会使你经常忽略“自然的呼唤”，无论是排尿还是排便。事实上，抑制排尿和排便的冲动实际上会恶化你的健康。
保卫肠道会使你患上严重的便秘。原因是，肠道会越来越多地充满粪便，这些粪便应该随时可以释放，而是延迟释放。最后，粪便会硬化并变干，因此很难去除。
此外，如果您因为太忙而感到压力或睡眠不足，这将对消化系统产生负面影响，导致排便困难。
怀孕了
怀孕期间的荷尔蒙变化和饮食模式加上肠道神经系统的压力对消化的影响使得许多女性从怀孕开始就经历便秘。
如果你有这个，你需要问问自己，经常出现便秘的原因是什么？是因为食物或某些药物的影响正在消耗？
如果是因为食物，那么你需要减少它，如果因为药物，那么你应该咨询你的医生你有关排便困难的抱怨。
5.体验骨盆底肌张力障碍
为了排便，腹部和骨盆肌需要收紧和收缩（我们熟悉 ngeden）。然而，患有盆底协同失调症的人难以协调腹部肌肉和骨盆肌肉的神经，因此他们会发现难以应对。这往往使他们很难排便。
为了解决这个问题，医生将进行一项名为肛门直肠测压的测试，以确定在确定其他治疗方法之前肠道是如何工作的。
