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医疗视频: 居家主要過敏原，可能來自床墊塵螨！
没有意识到，卧室成为您睡眠质量的决定因素之一。与您在此期间休息的床垫一样。根据美国国家睡眠基金会2011年进行的一项调查结果，约92％的人表示，舒适柔软的床垫对于改善睡眠质量非常重要。如果你已经睡在床垫上多年，甚至15或20年呢？来吧，找出下面的效果。
睡在太旧的床垫上的负面影响
当您睡在相当陈旧的床垫上时，不仅会出现风湿性疼痛或正常的颈部疼痛。以下是一些潜伏在你身上的健康影响：
尘埃，螨虫，霉菌积聚在床上
你有没有注意过床垫某些部位的污渍？这种污渍通常不是以前的液体溢出物，而是长期存放在床垫中的污垢，灰尘和霉菌的集合。
事实上，你的汗水也会引发真菌的出现，这对你的呼吸道和健康有害。在更严重的情况下，经常被低估的污渍会使人过敏，使其难以入睡。
2.影响记忆力
根据博士Noah Siegel是耳鼻喉科（耳鼻喉科）专家和哈佛睡眠健康专家，睡眠的好处之一是改善记忆力。这就是为什么如果你觉得在太旧的床垫上睡觉会感觉不舒服，你的记忆也可能间接受到干扰，因此很难以最佳方式工作。
REM睡眠阶段（快速眼动）是睡眠阶段，其中伴随着呼吸加快，心率增加，血压升高和大脑活动增加，梦想开始。在这个阶段，通常开始做梦，同时帮助大脑将信息存储在长期记忆中。
3.过敏
如前所述，如果处于闲置状态，床上的各种杂质，细菌，真菌和灰尘都会引发过敏。如果你懒得清理床垫并更换床单，这种情况就更复杂了。
实际上细菌，灰尘和螨虫可以落在新旧床垫上。只是床越长，病情就越脏。因为，只要你睡觉，身体就会产生死皮细胞和天然油脂（皮脂），可以吸引灰尘和螨虫。
所有这些事情都会不由自主地引起呼吸道过敏。此外，正如佛罗里达骨科研究所的DC，RN，DACNB的John D. Ramirez Jr.所解释的，这种情况会进一步加重患有湿疹的人的皮肤。
哮喘病越来越严重
睡在太旧的床垫上可能会导致哮喘患者出现呼吸问题。更重要的是，哮喘可以干扰身体的生物钟或昼夜节律，这是根据日常习惯，身体活动，24小时环境光来调节唤醒和睡眠的循环。
不幸的是，如果环境条件不支持，这个过程可能会受到阻碍。其中之一是因为你的床垫很旧。
简而言之，博士睡眠障碍专家Cynthia Bodkin解释说，旧床垫并不总能导致哮喘。然而，对于已经患有哮喘的人来说，复发的风险更大。
注意家里床的状况
信不信由你，最佳睡眠质量有很多好处。这包括加强免疫系统，预防糖尿病，增加大脑的能力，保持体重。相反，睡眠不好会导致相关问题在白天容易昏昏欲睡，注意力不集中，心脏病，高血压，中风甚至抑郁症。
因此，每晚睡眠充足是恢复体内能量损失的正确方法。当然，如果在柔软舒适的床垫上进行，以支持您的睡眠过夜会更好。别忘了，根据您的需要调整床垫的选择。
