糖尿病患者的健康草莓芒果布丁食谱

内容:

• 医疗视频: 布丁內層的做法!! 生日蛋糕 蛋糕裝飾#40【明聰Leo】
  
• 什么样的水果是健康的，可以加工成糖尿病患者的布丁？
  
• 对糖尿病患者有益的水果
  
• 糖尿病患者的草莓芒果布丁食谱
  
• 主料：
  
• 怎么做：
  

医疗视频: 布丁內層的做法!! 生日蛋糕 蛋糕裝飾#40【明聰Leo】

谁说糖尿病患者不能吃甜布丁？尝试用水果成分制作布丁，这样甜味是自然的，你不需要添加太多的糖。不要忘记水果中对身体有益的其他营养成分。

什么样的水果是健康的，可以加工成糖尿病患者的布丁？

水果是 抗氧化剂的来源 这非常好。抗氧化剂非常重要，因为它们可以帮助避免细胞损伤。对于糖尿病患者，抗氧化剂可以帮助减少氧化压力引起的炎症。氧化压力可能导致糖尿病并发症。要获得足够的抗氧化剂，请选择颜色鲜艳的水果类型。

用蛋白质和其他含有碳水化合物的健康食物来平衡水果很重要。因此，你消费的水果不会高涨 血糖水平 你，你应该计算你消耗的碳水化合物。花一天时间消耗它，这样你的血糖也可以控制。

如果您想选择罐装水果，只要您确保产品中没有额外的糖即可。你可以使用约半杯水果罐头。干果也可以是一个很好的选择，因为干果还含有纤维和抗氧化剂。但请记住，在2汤匙干果中含有15克碳水化合物。所以，在测量你要吃的干果量时要小心。

对糖尿病患者有益的水果

以下是富含抗氧化剂且对糖尿病患者有益的水果清单，包括：

• 酒
• 苹果
• 浆果（草莓，覆盆子，蓝莓）
• 柑橘类水果（如橙子）
• 菠萝
• 芒果
• 木瓜
• 杏子
• 哈密​​瓜
• 猕猴桃
• 芒果
• 西瓜

糖尿病患者的草莓芒果布丁食谱

主料：

• 2杯芒果汁
• 1杯冷水
• 4包无味
• ⅓低热量甜味剂杯
• 1杯冷橙汁
• 1杯切成丁的草莓
• 1杯芒果切成方块

怎么做：

• 将芒果汁倒入加热锅中
• 将水倒入大型耐热碗中。在水上撒上明胶;让我们站立3分钟。加入芒果汁，搅拌至琼脂溶解2至3分钟。加入糖并搅拌1分钟直至溶解。打橙汁。
• 冷却至混合物在容器边缘周围冷冻1至1小时。
• 1小时后，轻轻搅拌混合物。搅拌切块的水果。倒入锅中。用保鲜膜盖住锅，不要接触琼脂。
• 冷却至约3小时。要查明布丁是否冻结，请尝试用手触摸。如果它没有粘住，则意味着布丁已准备就绪。