内容:
医疗视频: 肺部清潔器！這8種食物就可以把你肺的毒素全吸光，為了家人看一眼吧！趕快分享出去！
您不仅需要富含营养的食物来获得精神和身体健康。然而，你应该注意的是食品的清洁度，无论是从清洁，加工到提供食物。因为食物中毒或食源性疾病导致疼痛的人数不少（食源性疾病）。事实上，不仅会让你身体不适，而且由于你吃的食物不干净，你的心理健康也会受到干扰。
肮脏的食物会影响心理健康
也许你经常知道的，吃脏兮兮的食物只会影响你的消化系统健康，如腹泻，腹部痉挛，呕吐，恶心等。
但在一些研究中，食品卫生也会导致您经历精神障碍。就像“食品保护杂志”上报道的那样。这项研究证明，食物中的细菌也会对心理健康和大脑产生负面影响。
由于食物不干净且含有细菌性疾病而可能发生的一些精神障碍是：
- 萧条
- 自闭症
- 焦虑症
- Taurette综合症
- 精神分裂症
被细菌污染的食物只是这些精神障碍的危险因素之一，而不是主要原因。
食物如何影响您的心理健康？
有几种类型的细菌和病原体可以直接影响大脑的工作，从而扰乱你的心理健康。例如，像寄生虫Taenia solium和Toxoplasma gondii一样，两者都是可以直接影响大脑功能的寄生虫。
对于其他精神障碍，尽管尚未确定相关性，研究人员表示，这可能是间接发生的，即通过免疫系统途径。一般而言，受污染的食物或饮料中的所有细菌和细菌都会使人的免疫系统变弱。
这种弱小的身体的防御可以增加一个人经历精神障碍的风险 - 所以这不是主要原因。
如何防止食物污染？
为了使您的食物不含细菌和细菌，您必须注意个人卫生，食品配料，炊具和环境。您可以采取以下措施来避免细菌污染：
- 在以下情况下，用温水和肥皂洗手20秒：
- 加工食品前后
- 从浴室后
- 换尿布后换尿布
- 玩宠物后
- 打喷嚏和咳嗽后
- 遇到病人后
- 提供多种切菜板和刀具，用于加工蔬菜，水果和各种肉类。
- 蔬菜和水果的单独储存和加工场所与生食成分，如肉类。
- 煮熟直到食物煮熟，或煮至温度达到至少70摄氏度。
- 食物煮熟后，不要让食物在室内打开超过2小时。
- 不要让冷冻食品在开放的房间里融化。如果你想融化冷冻食品，你应该把它放在冰箱中，直到食物慢慢变成液体，这样食物就不会直接被细菌污染。
- 洗涤时请使用清水。
你的食物干净了吗？小心，食物清洁会影响心理健康
Rated 4/5
based on 1930 reviews
