内容:
- 医疗视频: 經常吃木瓜對身體有哪些好處，這5種病不會找上門，尤其是肝不好的人要常吃-健康 好 生活 - 健康 好 生活
- 木瓜种子吃是否安全？
- 吃木瓜种子有什么好处？
- 1.保护肾功能
- 2.保持消化系统健康
- 3.降低患癌症的风险
- 4.抗击感染
- 但是，避免吃太多木瓜种子
医疗视频: 經常吃木瓜對身體有哪些好處，這5種病不會找上門，尤其是肝不好的人要常吃-健康 好 生活 - 健康 好 生活
许多人喜欢木瓜，因为它的味道甜美清新。不幸的是，不是少数人只吃水果而忽略了木瓜种子的好处。这些种子可以吃小圆形和深黑色吗？吃木瓜种子有什么好处？这是解释。
木瓜种子吃是否安全？
就像肉一样，木瓜籽也可以安全食用。事实上，有益于消化的水果种子含有各种必需的微量营养素，其中补充有高多酚和类黄酮。两者都是植物中的天然植物化学化合物，起到抗氧化剂的作用。
不仅如此，木瓜果实种子也包装在大量单不饱和脂肪酸中，这些脂肪酸肯定是健康且安全的。最重要的是，纤维含量不需要被怀疑，因此它可用于降低血压和体内胆固醇。
有几种方法可以吃木瓜种子。你可以一次吃水果种子和肉，很容易被吞下。你也可以粉碎种子，直到它们被粉碎，使它们更光滑。
吃木瓜种子有什么好处？
不仅丰富了木瓜种子含量的各种营养素。您可以从这种诱人的橙色水果种子中获得各种好处：
1.保护肾功能
肾脏是器官，负责过滤身体不再需要的液体。事实证明，木瓜果实被认为能够保护和维持肾脏的健康和功能。
这是通过对小鼠进行测试的研究证明的。根据非洲健康科学发表的研究，给予木瓜籽提取物的大鼠肾脏可以避免因对乙酰氨基酚而受损。
这项研究的结果也得到了分子杂志的其他研究的支持，该研究指出，木瓜种子中高含量的抗氧化剂可以抑制肾细胞的损害，从而维持其健康。
2.保持消化系统健康
与果肉没有太大差别，木瓜果实种子也是很好的纤维来源。您可能已经知道，纤维摄入量对维持消化系统健康起着重要作用。另一方面，您将更容易排便并避免便秘（排便困难）。
富含纤维的食物也被认为能够避免炎症性肠病，预防肠道伤口，减少痔疮的症状。
3.降低患癌症的风险
吃其他木瓜种子的好处是降低癌细胞生长的风险。 2014年发表于“营养与癌症”的研究证明了这一点。事实上，木瓜籽具有抗癌特性，这要归功于它们中含有大量的营养成分和抗氧化剂。
4.抗击感染
最后但并非最不重要的是，木瓜种子被认为可以抵抗由某些真菌和寄生虫引起的感染。饮用干燥的木瓜籽提取物和蜂蜜也可以有效地杀死嵌套在肠道中的寄生虫，从而使肠道起作用。
但是，避免吃太多木瓜种子
无论什么是过度都不好，包括吃木瓜种子。虽然认为含有丰富的各种营养成分，但木瓜种子中含有苄基异硫氰酸酯化合物。这种化合物确实更常见于来自杂交的植物中，结果证明它对预防癌症有益。
但是，如果无限期吃掉，人们担心它会对你的健康起反作用。包括损害DNA结构的干扰会干扰体内健康细胞的工作，从而降低精子的质量，这已经在动物体内的细胞中得到证实。
实际上，仍然需要进一步的研究来找出对人类健康的不利影响。你仍然可以吃木瓜种子，但限制消费量并没有坏处。
