内容:
- 医疗视频: 【 志祺七七 】吃素就只是不吃肉嗎？4 個藏在素食主義背後的關鍵理由！
- 那是素食吗？
- 什么是素食主义者？
- 关于素食主义者和素食主义者的常见问题
- 素食主义者和素食主义者缺乏蛋白质是真的吗？
- 那么对骨骼和牙齿形成以及预防骨质疏松症很重要的钙需求呢？
- 素食和纯素饮食是否意味着你必须过一种生活方式？
- 除了动物健康和权利之外，还有什么其他理由是素食和纯素食？
医疗视频: 【 志祺七七 】吃素就只是不吃肉嗎？4 個藏在素食主義背後的關鍵理由！
你可能会认识一些非常关心动物福利并且选择素食主义者或素食者的人。也许你是采用这种生活方式和饮食的人之一。对于那些曾经想过的人，“素食主义者不是必须的 可能是吃鸡蛋，对吧？“或者”素食主义者是素食主义者的缩影，对吗？“现在是时候让你了解两种饮食和一种良好的生活方式来减肥并冒这种心脏病的风险。
那是素食吗？
素食是无肉食品的选择，简而言之就是这样。素食主义者，不仅仅是肉类，而且 海鲜 也成为他们饮食的禁忌。素食者通常仍然会吃鸡蛋和奶制品（牛奶，奶酪，酸奶）作为他们的食物选择或所谓的食物 奶蛋素食主义者，但是，也有一些人选择吃鸡蛋（蛋素食者）但不要吃乳制品，或吃乳制品（乳素食）但不要吃鸡蛋。
素食者的动机通常是出于健康问题。素食主义者确实是饮食选择之一，因为素食主义者倾向于多吃含有维生素C和E，纤维食物，叶酸，钾，镁，类胡萝卜素和黄酮类的食物。健康状况.harvard.edu。因此，素食者往往更能抵抗慢性疾病，如心脏病，癌症和2型糖尿病。
什么是素食主义者？
与素食主义者和素食主义者最基本的区别在于一个人成为素食主义者的动机。就像素食主义者一样，有人因健康问题选择素食主义者，但他们中的许多人出于道德和政治原因选择了这条道路。素食主义者认为动物存在于这个世界上，不被人类使用，更不用说交易了。
纯素食者不吃肉， 海鲜，牛奶，鸡蛋，甚至蜂蜜。他们也不使用来自加工过的动物皮肤的物品，例如时尚产品，例如由蛇，鳄鱼或牛皮制成的袋子和鞋子。
关于素食主义者和素食主义者的常见问题
素食主义者和素食主义者缺乏蛋白质是真的吗？
你知道，很多肉类都含有富含蛋白质的食物，如坚果，种子，豆腐和豆豉，燕麦片，糙米和许多其他食物。为 奶蛋素食主义者这不是问题，因为乳制品和蛋制品足以满足人类所需的总蛋白质需求。
那么对骨骼和牙齿形成以及预防骨质疏松症很重要的钙需求呢？
事实上，有些研究表明素食主义者往往会出现骨折，根据EPIC-Oxford的研究，75％的素食主义者每天摄入的钙较少。但是，通过每天摄入525毫克的钙，骨损伤的可能性降低。而不是牛奶，白菜，西兰花，卷心菜和菠菜可以替代食品和加工产品。
素食和纯素饮食是否意味着你必须过一种生活方式？
再回到素食主义者或素食主义者的最初动机。如果你选择吃素食或素食主义者，因为你觉得动物应该能够成为自由生物，并代表他们参与各种活动，例如避免试验动物产品的产品，你可能选择素食或素食作为采用的生活方式。但是，如果你只是选择成为素食主义者，因为你发现素食对健康有益，那么你可以将其应用于食物选择模式。没有更好或更糟的两个原因，只有他们的水平相等。
除了动物健康和权利之外，还有什么其他理由是素食和纯素食？
从今天开始，让生活更健康。除了已经解释过的关于无肉生活的优点的两点，例如避免慢性疾病和一种减肥方法，事实证明，通过不吃肉，我们也可以减少大气中的碳含量。碳排放是促成的因素 全球变暖 气候焦点主任夏洛特·斯特雷克（Charlotte Streck）表示，这是因为用于开垦牲畜新土地的森林燃烧，这些动物的粪便中含有甲烷气体，这是温室气体效应的一部分。有意思吧？
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