来自胡萝卜制剂的5种健康食谱，是您的小宝贝必备品

内容:

• 1.胡萝卜饼干
  
• 所需材料：
  
• 怎么做：
  
• 2.胡萝卜肉丸
  
• 所需材料：
  
• 怎么做
  
• 奶油胡萝卜饭
  
• 所需材料：
  
• 怎么做：
  
• 鸡肉胡萝卜汤
  
• 所需材料：
  
• 怎么做：
  
• 5.胡萝卜块
  
• 所需材料：
  
• 怎么做
  

胡萝卜是高营养的蔬菜。胡萝卜中维生素A，维生素B7和维生素K的含量可以维持眼睛健康，加速身体新陈代谢，调节血液凝块。胡萝卜还含有富含纤维的蔬菜，可以改善消化系统的健康。嗯，如果你错过了这种胡萝卜对孩子们的好处，那将是一种耻辱。让我们在家里加工胡萝卜！这是您可以遵循的胡萝卜配方。

1.胡萝卜饼干

如果你正在寻找在家里装满罐头的休闲食品，可以选择这种胡萝卜糕点。这样你的孩子就不会在家里不小心提供健康美味的零食。这种糕点不是普通的零食，因为其含量可以满足儿童的能量需求以及纤维，维生素和矿物质。你还在等什么？这是胡萝卜的配方，你可以在家里制作。

所需材料：

• 约2杯面粉
• 约1杯精细磨碎的胡萝卜
• 大约1杯磨碎的苹果
• 1个中等香蕉
• 约1杯燕麦片
• ½茶匙发酵粉
• ¼茶匙小苏打
• 半茶匙肉桂粉
• 1个大蛋
• 关于⅓杯椰子油
• 约1/4杯蜂蜜
• 2汤匙面粉糖
• 1茶匙香草精
• 巧克力芯片（可选）

怎么做：

1. 在一个大碗里，混合面粉，燕麦，发酵粉，小苏打和肉桂粉
2. 在不同的碗中，混合鸡蛋，蜂蜜，香草精，搅拌均匀。
3. 将鸡蛋混合物的混合物放入盛有面粉混合物的大碗中。还加入面粉糖。
4. 还要将胡萝卜，苹果和香蕉混合在一起。混合均匀混合，质地不太柔软。
5. 将面团切成小圆，然后用手指压平。
6. 粘贴它 巧克力芯片如果你愿意的话。
7. 在预热的烤箱中烘烤约13-15分钟至100摄氏度。
8. 提起煮好的蛋糕，放入罐子里。
9. 这个quue已准备好用作富含纤维的儿童的健康零食

2.胡萝卜肉丸

形状小圆，味道好，使肉丸受儿童欢迎。好吧，这一次让我们在鸡肉丸子里制作胡萝卜。揉完所有的面团后，你可以根据孩子的口味煮或炒胡萝卜肉丸。如何制作它真的很容易。看看下面的胡萝卜食谱。

所需材料：

• 350克鱼片鸡肉，切碎
• 150克胡萝卜，磨碎或切碎的味道
• 200克西米粉
• 3瓣大蒜，原浆
• 2个韭菜茎，切成薄片
• 1茶匙盐
• 半茶匙的胡椒粉
• 半茶匙糖
• 2汤匙芝麻油
• 1茶匙发酵粉
• 足够的油煎
• 125毫升冰水

怎么做

1. 混合鸡肉，胡萝卜，韭菜，盐，胡椒，砂糖，芝麻油的成分。揉搓一切直到顺利
2. 加入鸡蛋，搅拌至混合。
3. 在搅拌均匀的同时加入少量冰水。
4. 加入西米粉和发酵粉，再次搅拌
5. 用勺子将球形成球状
6. 在小油上煎炸，直到煮熟和干燥。
7. 除了油炸外，你还可以在沸水中煮，然后像肉汁丸子一样享用。
8. 在温暖的同时服务。

奶油胡萝卜饭

这款胡萝卜配方非常适合需要质地柔软的食物的儿童。不仅含有富含维生素和矿物质的胡萝卜，米饭混合物中的奶酪有助于满足处于生长发育期的儿童的钙需求。快来看看如何处理它！

所需材料：

• 1杯鸡汤（约250毫升）
• 1杯混合胡萝卜
• 3勺吃黄油
• 充足的盐
• 辣椒味
• 1杯米饭
• 约130克磨碎的奶酪
• ½洋葱

怎么做：

1. 将鸡汤，胡萝卜汁和2杯水混合在锅中。煮至沸腾。把它放在一边。
2. 在不粘锅中使用黄油炒洋葱。
3. 静置约5分钟，同时加入盐和胡椒粉。把它放在一边
4. 然后将米饭在锅上煮5分钟。混合作为米饭风味的炒洋葱。
5. 当水流出时，给予的越多，在搅拌的同时一点一点地混合肉汤溶液。重复直到肉汤被米饭吸收，米饭变软。如果您想要更柔软，可以根据孩子的口味再次添加牛奶的溶液。
6. 如果感觉质地合适，请关掉炉子。
7. 在上面加入磨碎的奶酪。

鸡肉胡萝卜汤

想为孩子们做午饭吗？不需要混淆，这次胡萝卜配方很简单，适合吃小孩。这种汤中含有丰富的蛋白质鸡块，可以进一步补充小家伙的营养需求胡萝卜配方来了！

所需材料：

• 鸡胸肉200克，切块
• 100克胡萝卜，切成薄片或切成花形
• 100克shimeji蘑菇，清洁它们。你可以用其他蘑菇代替shimeji蘑菇。
• 2瓣大蒜，切碎或磨碎
• 1汤匙植物油
• 50克洋葱，切碎
• 5粒鱼肉丸，切成薄片
• 2个韭菜茎，大致切成薄片
• 750毫升鸡汤
• 足够的胡椒粉
• 充足的盐

怎么做：

1. 炒大蒜和洋葱，直到在不粘锅上萎靡和香味。
2. 加入炒鸡块直到煮熟，放在一边。
3. 将鸡汤放在锅中加热直至沸腾。
4. 然后将炒好的洋葱和鸡肉放进去。
5. 放胡萝卜，蘑菇，韭菜和鱼肉丸。煮至熟。
6. 放足够的盐和胡椒粉。
7. 汤准备好在温暖的时候供应。

5.胡萝卜块

这次胡萝卜配方可以以金块的形式制作，这通常是小人最喜欢的食物。为了更健康，最好在家里制作自己的金块。

胡萝卜块与新鲜鱼肉混合可以成为您孩子上学的选择。当然，这种金块含有丰富的维生素和矿物质，还含有高蛋白质。不是所有孩子都需要的吗？那么，你还在等什么，让我们在你的厨房里制作鱼块！

所需材料：

金块材料

• 碾碎100克鲭鱼
• 100克磨碎的鸡肉
• 150克胡萝卜，切成小盒子
• 25克西米粉
• 30克蛋清，摇匀
• 75毫升冰水
• ½茶匙鸡粉汤
• ¾茶匙盐。
• ¼茶匙的胡椒粉
• 2个蒜瓣，捣碎

煎炸材料：

• 蛋清，动摇了
• 足够粗糙的面粉炒
• 足够的油煎

怎么做

1. 混合鱼，鸡肉，胡萝卜和西米粉。搅拌至混合
2. 然后，加入鸡蛋，水，鸡汤，粉，盐，胡椒，芹菜和大蒜。搅拌至混合均匀。
3. 在房子里准备一个20 x 20 x 3的烤盘或任何尺寸的烤盘。用油或人造黄油刷锅底。
4. 将混合均匀的混合物倒入锅中。将混合物固化，按压直至形状遵循平底锅的形状。
5. 将混合物在盘上蒸30分钟直至完成。
6. 冷静吧。然后根据口味切成片。
7. 将块状块浸入蛋清中，然后翻过面粉。
8. 油炸已经很热了。
9. 油炸至金黄色，抬起。
10. Nugget准备好了