内容:
- 医疗视频: 掉髮嘴破手麻 都是缺這些營養！吃對食物一勞永逸 但很多人都不知道
- 人们缺乏生物素有多常见？
- 生物素缺乏症有哪些症状？
- 如果身体缺乏生物素会有什么影响？
- 谁有患生物素缺乏症的风险？
- 孕妇
- 使用毒品的人
- 有生物素酶缺乏症的人
- 如何治疗生物素缺乏症患者？
- 食品
- 补充
医疗视频: 掉髮嘴破手麻 都是缺這些營養！吃對食物一勞永逸 但很多人都不知道
身体需要各种类型的维生素来控制新陈代谢，包括维生素B7。维生素B7或通常被称为生物素的维生素是一种维生素，有助于将碳水化合物和脂肪代谢成能量，调节体内胆固醇和血糖，以及角蛋白的形成，从而保持指甲，头发和皮肤的状态。那么，你知道如果身体缺乏生物素会发生什么吗？请参阅下面的评论。
人们缺乏生物素有多常见？
生物素缺乏实际上很少见。当人们吃完全营养的食物时，生物素通常是自给自足的。因为，周围的许多食物含有大量的维生素B.但这并不意味着没有人经历过这种生物素的缺乏。
生物素缺乏症有哪些症状？
- 皮肤变红，特别是脸部皮肤
- 干燥和鳞状皮肤
- 眼睛干涩
- 脆弱的头发和损失
- 失眠或失眠
- 食欲不振
- 恶心
- 萧条
- 在手和脚中体验燃烧或刺穿的感觉
- 肌肉疼痛
- 经常肚子疼
- 嘴角的嘴唇皮肤裂开了
- 抽搐
- 行走困难
如果身体缺乏生物素会有什么影响？
缺乏生物素的影响可能会有所不同，这取决于出现的症状。生物素缺乏的大多数影响是皮肤和头发问题，与脑和神经有关的问题，以及消化道，特别是在肠道中。
在Medscape报道，全身脱发可以从缺乏生物素的这种情况发展而来。脱发是头皮秃顶的一种病症。这种情况始于头发变得更快，变脆并脱落。
从干燥和片状头皮症状，还发现生物素缺乏的婴儿经常经历 摇篮帽 （头上的硬皮）。
在儿童年龄，生物素缺乏导致听力丧失的风险增加，从轻度到严重程度不等。在Pediatr Journal Otorhinolaryngol中指出，55％发生生物素缺乏的儿童会出现听力损失。
此外，由于缺乏生物素引起的癫痫症状可能对脑病有影响，脑病是对大脑组织的损害。
谁有患生物素缺乏症的风险？
孕妇
生物素对孕妇非常重要。没有生物素，婴儿可以生来就有残疾。医生会建议孕妇食用富含生物素的食物，以促进胎儿胎儿的生长发育。
使用毒品的人
抗生素是可以破坏肠道中有益细菌的药物类型。基本上，这种维生素可以从食物和肠道中的好细菌中获得。如果这个肠道中的细菌或菌群被破坏，细菌就无法帮助将生物素提供给身体。经历缺乏生物素的风险更大。
有生物素酶缺乏症的人
与孕妇和服用药物的人相比，经历过生物素酶缺乏症的人是最常见的生物素缺乏症。这是一种罕见的遗传病。
这种情况使身体无法使用生物素。因此，经历这种疾病的人总是缺乏生物素。
这是由基因突变引起的。基因决定身体使生物素酶能够处理来自食物的进入的生物素。
如何治疗生物素缺乏症患者？
在经历生物素缺乏时进行的处理是通过提供富含生物素的食物以及补充来完成的。
食品
成人的身体每天需要大约30微克（mcg），儿童每天需要5微克，而孕妇每天需要35微克生物素。在食物中获取维生素生物素并不困难，因为所有食物成分通常含有高生物素。除其他外：
- 蛋黄
- 沙丁鱼
- 坚果，特别是杏仁，花生，核桃和大豆
- 菜花
- 香蕉
- 蘑菇
- 红萝卜
- 海鲜
- 牛奶，酸奶和奶酪
- 向日葵种子
补充
除食物外，还会鼓励缺乏生物素的人服用生物素补充剂。生物素补充剂的剂量为10,20和100 mcg。
在使用这些补充剂之前，您应该先咨询医生。因为，人们担心生物素补充剂会与您消耗的其他药物发生相互作用。
