3个提示，以超越你的小孩，让你吃

内容:

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• 提示让孩子们想要尽情地吃
  
• 1.让自己成为榜样
  
• 2.提供各种健康菜单
  
• 3.让用餐时间充满乐趣
  

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食物提供儿童生长和发育所需的各种营养素。然而，不少儿童难以进食，更不用说挑食，尤其是蔬菜等健康食品。您不必担心，请考虑以下提示，以便孩子们尽情享受。

提示让孩子们想要尽情地吃

吃饭困难的孩子肯定是父母的问题。因为这种习惯会对他身体的健康产生不利影响。为了让您的胃口增加并且不再有进食困难，请按照以下步骤操作。

1.让自己成为榜样

孩子有习惯模仿身边的其他人，特别是你作为父母。那么，让孩子吃饭没有困难，让自己成为一个好榜样。

除了准备健康的食物，你还必须表明你不是一个挑食者。你把所有的蔬菜和其他食物都放在盘子里。

2.提供各种健康菜单

许多导致孩子变得困难和厌倦进食的东西。食物的味道在舌头上味道不好，形状和颜色不吸引人，或者不喜欢气味。

通过制作各种食物菜单可以克服所有障碍，让您的孩子有兴趣吃它。例如，如果孩子不喜欢胡萝卜或菠菜。你可以做胡萝卜点心，菠菜卷煎蛋卷，或 掘金 蔬菜。

切成较小的蔬菜，并与其他各种食物成分混合，有时让孩子不知道他们不喜欢的食物。您可以询问孩子对每种食物菜单的建议，以便孩子更加渴望进食。

3.让用餐时间充满乐趣

营造愉快的饮食氛围有助于提高孩子的饮食热情。除了优先进餐外，还要远离可能损害饮食气氛的各种物品，如电视。

不要强迫孩子吃饭，让他按照自己的意愿吃饭。但也要注意他吃了多少。强迫孩子吃东西，会让孩子更加懒惰吃。

您可以邀请孩子们帮助您购买杂货，帮助洗或切蔬菜，并帮助准备食物。孩子们肯定会更有动力去享受他们所做的食物。