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随着时代和技术的发展，孩子们越来越远离野外。父母对疾病的日益恐惧以及在外面玩耍的危险也是另一个重要因素。事实上，在整个人类历史中，孩子们在自然环境中成长。
孩子的身体实际上是为了准备在野外适应。这就是今天很多人提供自然疗法的原因（Ecotherapy）为孩子们。
了解自然疗法（Ecotherapy)
自然疗法也称为环境疗法，绿色疗法和其他类似术语。该疗法已被证明可以改善 心情，减少 担心, 强调出来，和 萧条，改善孩子的身体素质。
在自然疗法中，鼓励儿童在公园，花园，开放式绿地，海滩，山脉和其他自然环境中度过时光。在野外，还鼓励孩子们进行体育活动，如玩耍和探索环境。
您无需向特殊治疗师寻求帮助或为特定计划注册儿童。自然疗法可以与家人单独完成。例如，每天下午都可以去山上和海滩度假或者在公园玩耍。
但是，这真的有用吗？显然，许多研究证明，在野外玩耍会给孩子的身心健康带来各种积极影响。有什么好处？
1.改善儿童的睡眠模式
自然阳光可以帮助孩子在白天保持新鲜，并使夜晚更容易入睡。已知治疗有效 睡眠问题 晚上是治疗早晨的阳光照射，可以调节昼夜节律。
昼夜节律或生物钟，即身体器官的工作时间表自然而然。这种昼夜节律也调节人的觉醒和睡眠周期。
2.增加能量
一项研究发布在 环境心理学杂志 在2010年发现，在大自然中增加了热情，快乐和活力。
此外，在户外玩耍和进行诸如攀爬，跳跃或跑步等具有挑战性的活动被证明可以改善儿童肌肉的健康，骨骼强度和灵活性。
经常在大自然中度过时间的孩子也经常比经常呆在家里的孩子更自然地移动和锻炼。世界卫生组织（世卫组织）建议5至17岁的儿童每天至少进行一次中度至重度的身体活动。
3.练习专注
根据 注意力恢复理论 通过Rachel Kaplan和Stephen Kaplan，城市环境要求孩子的大脑一次真正专注于一项工作。结果， 注意力范围 或者孩子的浓度范围很快就会消耗殆尽。相反，在野外，孩子们将接受训练，不费吹灰之力就能集中注意力。
另外，一项研究 美国预防医学杂志 发现在户外玩耍的孩子表现出创造力，解决问题的能力，合作能力和自律能力的提高。另外，孩子用 多动症 事实证明，在家外打球后更加专注。
4.建立自信心
在野外玩耍时，孩子们将面临各种意想不到的新事物。这是孩子做出决策和衡量风险的能力将被培训的地方。
例如，当在沙滩上玩耍时，孩子们会看到螃蟹。最初你的孩子可能会感到害怕。然而，如果教导螃蟹没有危险，只要它们没有受到干扰，随着时间的推移，尽管存在风险，但孩子仍能够建立勇气和信心来探索环境。
在野外，孩子们将学习识别各种类型的风险，例如跌落或被昆虫咬伤，并思考如何避免这些风险。
