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不是青春期的小孩子不需要接受斋戒月禁食。但是，如果你想从小就向斋月斋戒孩子介绍孩子，你作为父母肯定没有错。因此，当他已经进入青春期并且不得不禁食时，他已经可以很好地运行斋戒月。那么，如何教孩子们先禁食？
教孩子们第一次禁食的提示
教孩子们禁食可能对你来说很难。有时候，有些孩子想像其他家庭成员一样快速，而且也有孩子不想这样做。在教孩子禁食之前，首先应该让孩子了解禁食是什么以及为什么每年需要禁食。在获得理解后，孩子们可能会更容易参加禁食。
以下是第一次教育禁食儿童的提示：
1.给孩子一个榜样
应该通过示例给孩子们上课。这使孩子们更容易练习它。一个例子来自你自己。
当你禁食时，你的孩子会问斋戒是什么，你为什么不吃或不吃，等等。这将导致孩子的好奇心，所以孩子想要尝试并自己练习。请记住，在幼儿时代，孩子们很容易模仿周围人的行为。
2.不要强迫孩子快速充满或根据自己的意愿
快速给孩子留有余地。你需要记住，孩子仍然处于成长和发育的阶段，他仍然需要大量的营养。此外，幼儿也无法帮助自己获得所需的食物和饮料。因此，强迫儿童每天快速充分或快速运动会对儿童造成健康风险。
最好开始教孩子慢慢来。从一天禁食几个小时开始，如果孩子成功通过，则再次增加。最重要的是，孩子们知道禁食是什么以及如何做。随着他禁食的习惯，孩子的禁食能力也会随着时间的推移而增加。
3.让孩子禁食某些食物
如果孩子习惯于吃某些食物或喜欢的食物，请让孩子在禁食时避免食用这些食物。例如，如果孩子喜欢巧克力和薯条，请让孩子在禁食时间不要吃它。
这有助于消除儿童消费模式的不良习惯。此外，它还可以帮助孩子更多地欣赏食物。
4.如果孩子成功跑得快，就要感激他
无论孩子禁食多少小时或孩子禁食多少天，你都要在禁食后奖励孩子。这个奖项可以增加孩子一次又一次参加禁食的热情。你不必给孩子送礼物，只要赞美他，说他是个好孩子。孩子已经存在并且更加热衷于禁食。
您还可以在孩子打开时提供他们最喜欢的食物。这也是让孩子们在禁食时快乐的事情之一。但是，请为儿童选择含有重要营养成分的健康食品，例如含有碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素和矿物质的食物。不习惯给甜食儿童赠送礼物，因为它会对儿童的饮食习惯产生负面影响。
