5运动对儿童心理学的益处

内容:

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• 从心理方面为儿童锻炼有什么好处？
  
• 1.预防抑郁症
  
• 2.增强自信心
  
• 3.给予快乐（良好的福祉）并减轻压力
  
• 4.建立品格
  
• 5.让孩子很少“行动起来”
  

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当我们谈论运动对身体健康的好处时，似乎几乎每个人都知道。运动可以远离肥胖，预防骨质疏松症（骨质流失），预防心脏病和各种其他好处。但是你知道运动也可以对孩子的心理或心理健康有益吗？

体育教育孩子很多事情。孩子们可以从体育比赛中获得乐趣，同时了解与教练和团队合作的互动。此外，孩子们可以与新朋友一起探索和练习新事物，例如承诺，纪律，运动技能和社交技巧。

从心理方面为儿童锻炼有什么好处？

以下是儿童心理或心理健康的重要益处。

1.预防抑郁症

儿童尤其是十几岁的女孩也可以体验抑郁症。根据Williams等人的观点，运动可以降低孩子患抑郁症的风险。当孩子们能够很好地参与体育运动时，孩子们会对自己能够取得的成就感到满意。因此，如果参与体育运动可以保护儿童免于感到无助和自杀的欲望，那就不足为奇了。

2.增强自信心

锻炼还可以增加孩子的自信心。芬德利等人发现，运动可以帮助害羞的孩子变得更加自信。在这项研究中，经过一段时间的运动后，孩子们逐渐减少了担忧和羞耻感。

3.给予快乐（良好的福祉）并减轻压力

Michaed等人进行的研究发现，经常锻炼的孩子比不锻炼的孩子感到快乐。其他研究表明，积极参与体育运动的儿童往往会有较轻的情绪压力。

4.建立品格

经常锻炼的孩子会对规则更有经验 公平竞争 或者相互公平。这种经历也将塑造孩子的性格，使其成为一个坚强，可靠，有奉献精神和良好动力的人，并培养孩子成为聪明的人。

5.让孩子很少“行动起来”

Segrave等人发现，经常运动的青少年犯罪率较低。有几个理论基础。一种理论认为，运动可以释放孩子的“多余能量”，这样他就不会用这种“多余的能量”来做坏事。另一种理论认为，运动会让孩子变得太累而不能顽皮。

因此，让您的孩子参加体育运动。让您的孩子与朋友一起玩，探索他们的能力。让他发展成为一个更强大的个体，不仅在身体方面，而且在心理心理方面。