如果他们经常吃甜食（不仅仅是牙痛），这会导致儿童的牙齿健康

内容:

• 医疗视频: 牙龈肿痛有脓胞怎么办？原来是这些原因引起的！
  
• 什么原因导致儿童蛀牙（龋齿）？
  
• 那么，你能做些什么来保护孩子的牙齿健康呢？
  
• 通过提供比糖果更健康的零食的替代品来防止牙痛儿童（但同样好）
  

医疗视频: 牙龈肿痛有脓胞怎么办？原来是这些原因引起的！

已经知道它对健康不利，但糖果，巧克力和各种含糖食物似乎与孩子的掌握密不可分。虽然研究表明，含糖量高的食物不仅会增加儿童牙痛的风险，还会经历龋齿 - 即蛀牙。

什么原因导致儿童蛀牙（龋齿）？

粘在牙齿上的甜食，如干果和棒棒糖，都会引起龋齿。这是因为糖是一种碳水化合物，是导致牙菌斑的细菌的主要食物来源。每天吃超过4次含糖丰富的食物被认为会增加蛀牙的风险。

当口腔中的细菌吞噬掉粘在牙齿上的食物中剩余的糖时，会发生牙齿腐烂，因此细菌会繁殖并产生形成酸的斑块。正是这种酸性废物逐渐侵蚀牙釉质并导致牙齿腐烂。

你消耗的糖越少，细菌就会产生更少的酸。你越经常吃含糖的零食，你就越经常改善导致孩子牙痛的细菌生命。

那么，你能做些什么来保护孩子的牙齿健康呢？

• 如果可能的话，与其他比健康食物更健康的食物相比，食用富含糖的食物。
• 与含有天然糖类的食物（如乳制品，水果和蔬菜）相比，额外的甜味剂，果汁和蜂蜜对儿童的牙齿具有更大的破坏性影响。
• 理想情况下，吃完甜食后刷孩子的牙齿，但这是不切实际的。但是，你可以监督用糖食用的食物，并在孩子食用糖后给水，以帮助冲洗粘在孩子牙齿上的剩余糖分。
• 消费乳制品。含有蛋白质的零食（特别是来自乳制品）被认为对牙齿的伤害小于含糖的零食，因此给孩子的饮食提供蛋白质。牙齿健康也受到钙的影响，钙存在于牛奶和奶制品中。
• 教孩子们勤奋地刷牙。大多数牙膏含有氟化物，因为这种物质在预防蛀牙方面同样重要。

但实际上，防止牙痛（加上经历蛀牙）的主要关键是避免在两餐之间食用甜食。糖果和棒棒糖是孩子童年的一部分，所以你根本不必禁止它们，但要注意消费的部分和时间。

通过提供比糖果更健康的零食的替代品来防止牙痛儿童（但同样好）

这里有一些小吃，对孩子的牙齿是安全的，含有高蛋白质：

• 煮鸡蛋
• 奶酪和饼干
• 牛奶或酸奶冰沙
• 花生酱
• 新鲜水果
• 牛奶
• 水果罐头
• 希腊酸奶配各种新鲜水果的浇头
• 不加糖的新鲜水果和蔬菜汁
• 分层面包与花生酱或填充切片烟熏肉和奶酪蔓延
• 自制爆米花
• 玉米片

此外，唾液的流动对于防止斑块的积聚也是重要的，所述斑块通过帮助中和来自口腔中的细菌的酸而导致儿童牙痛。坚果，全谷物和生蔬菜被认为会增加唾液产量，因此将这些食物加入儿童的零食可能有所帮助。