内容:
- 医疗视频: 原來癌細胞最怕『這 3種菜』，告訴家人一定要多吃一 點！！
- 儿童高蛋白冰沙食谱
- 红豆冰沙
- 2.梅奥椰子水冰沙（芒果酸奶椰子汁）
- 3. 香蕉冰沙豆腐浆果
- 4. Yosana冰沙（菠萝椰奶冰沙）
- 怎么做：
- 5.巧克力冰沙和大豆汁
医疗视频: 原來癌細胞最怕『這 3種菜』，告訴家人一定要多吃一 點！！
如果您的孩子厌倦了喝牛奶甚至不愿意喝牛奶，那么冰沙可以成为满足孩子日常蛋白质需求的美味替代品。孩子们通常喜欢甜饮料。不要在超市购买，最好是在家里用新鲜的原料制作自己的冰沙。让我们来看看各种高蛋白质冰沙的配方，你可以为孩子们的饮料创造。
儿童高蛋白冰沙食谱
儿童的日常蛋白质需求可能因年龄而异。平均而言，9-13岁的儿童每天需要大约34克，而4-8岁的儿童在一天内需要大约19克蛋白质。值得注意的是，下面的一些冰沙食谱可以帮助他们满足一半的需求。
因为除了使用富含蛋白质的水果外，这种冰沙配方还加入了蛋白质含量高的牛奶或酸奶。试想一下，一杯250毫升纯牛奶（大约玻璃矿泉水的大小）可以含有8克蛋白质。同样，一份原味酸奶的含量相同。如果你使用希腊酸奶，蛋白质含量甚至更高，你知道！
红豆冰沙
两汤匙红豆含有5克蛋白质，有助于满足孩子的蛋白质需求。
所需材料：
- 2-3汤匙成熟红豆（煮沸或蒸一会儿）
- 1个香蕉
- 180克原味酸奶（= 12汤匙）
- 250毫升牛奶
- 40克速溶燕麦片（= 4汤匙）
- 足够的冰块
如何制作它 只需将搅拌机中的所有成分搅拌均匀，均匀分配，冷藏。
2.梅奥椰子水冰沙（芒果酸奶椰子汁）
一杯250毫升椰子水可含有约1.5克蛋白质。椰子水含有高浓度的电解质矿物质，可以帮助满足孩子的体液。每3.5盎司芒果（100克）可含有约1克蛋白质。
所需材料：
- 125毫升椰子水（确保使用的椰子汁纯净，不含人造甜味剂）
- 125克 希腊酸奶（= 8汤匙）
- 首先冷冻的85克芒果切块
- 足够的冰块
- 2汤匙浓缩橙汁或浓橙汁
如何制作它 只需将搅拌机中的所有成分搅拌均匀，均匀分配，冷藏。
3. 香蕉冰沙豆腐浆果
丝绸豆腐经常被用作冰沙中的替代增稠剂，因为它质地柔软而且味道不太浓。一份丝豆腐（90克）可含有4克蛋白质。而一个中等大小的新鲜香蕉可以含有高达1.5克的蛋白质。
所需材料：
- 1个中等香蕉
- 200克冷冻浆果（你可以使用草莓，黑莓，蓝莓或混合它们）
- 100克豆腐丝
- 125毫升白牛奶
- 适当的液体糖浆用于甜味剂
- 足够的冰块
如何制作它 只需将搅拌机中的所有成分搅拌均匀，均匀分配，冷藏。
4. Yosana冰沙（菠萝椰奶冰沙）
每100毫升纯椰奶含有2克蛋白质。 如果你厌倦了牛奶，你可以尝试这种冰沙配方。
所需材料：
- 25克即食燕麦片（= 4汤匙）
- 100毫升纯椰奶
- 65克原味酸奶（= 4汤匙）
- 已冷冻的200克切菠萝
- ½茶匙香草精
- 1-2茶匙蜂蜜
怎么做：
- 混合燕麦，直到质地变得像面粉一样光滑。
- 将椰奶，酸奶和冷冻菠萝放入搅拌机中。加入蜂蜜调味。
- 在所有东西均匀混合均匀后，冰沙即可供应。如果您想要更凉爽，请先将其存放在冰箱中。喝酒前不要忘记摇晃。
5.巧克力冰沙和大豆汁
这款冰沙真的含有丰富的蛋白质。从大豆汁，丝豆腐和花生酱开始，所有这些成分都含有高蛋白质，对身体有益。一杯250毫升豆浆可含有8克蛋白质帮助满足您孩子的日常蛋白质需求。
所需材料：
- 250毫升豆浆
- 100克切丁的丝豆腐，简单煮沸
- 1-2汤匙巧克力粉
- 1-2汤匙蜂蜜
- 2汤匙花生酱
- 足够的冰块
如何制作它 只需将搅拌机中的所有配料搅拌均匀即可，冷却。
