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医疗视频: 【真愛在我家】系列 : 20171101 - 父母必須堅持做的六件事
培养健康的孩子听起来很简单。但是，在实践中，当然这并不容易。因为环境对孩子的健康有很大的影响。所以，作为父母，你能做些什么来维持健康？请参阅本文中的提示。
1.满足营养摄入
提供合适的营养摄入量是维持儿童整体健康的关键。调节食物中的营养实际上并不困难。您可以从均衡饮食开始，包含水果和蔬菜中的蛋白质，碳水化合物和脂肪。
在厨房烹饪时，选择不使用大量油的烹饪方法，例如烘焙，炒，蒸。减少糖和盐的过量消耗并更换它 菜单 不健康的零食 用一碗富含维生素的新鲜水果。注意 儿童餐，在较小的盘子上提供食物以保持这些部分。最重要的是，有责任 早餐的孩子 每一天都不要错过午餐或晚餐。
2.教导积极行动
大多数孩子都会喜欢它 我看电视，一般来说，他们可以花几个小时看他们最喜欢的卡通系列。这使他懒得动，这反过来会增加各种疾病的风险。
邀请孩子从小就习惯积极锻炼是很好的。随着年龄的增长，养成孩子的习惯以满足身体活动需求将更加困难。
从广义上讲，运动可以帮助各种身体组织发育，并训练身体协调良好。通过主动运动，各种骨骼，肌肉和关节组织可以更好地吸收营养，使它们变得更强壮。
3.了解保持个人健康的重要性
早期提供的性知识教育将使儿童更容易增强自信心，健康人格和积极的自我接纳。您可以用简单易懂的语言向儿童提供解释，只有那些能够保持自己身体的人才能保持健康，清洁和清醒。例如，通过教他如何正确和正确地清洁和护理生殖器区域。
如果你谈到保持身体健康和性生活，你也准备好谈论孩子的青春期。女孩需要了解乳房发育和月经。男孩们也需要知道勃起和 湿梦。 不要把这两件事视为禁忌。向青少年传授性教育很重要。如果他们没有从您那里获得信息，他们将从一个来源获得一些不清楚其来源的信息并且实际上是误导性的。
4.进行免疫接种
接种疫苗，或所谓的免疫接种是防止儿童患病的第一步。通过注射弱形式的特定病毒或细菌疾病来完成免疫，所述疾病起到引发儿童免疫反应的作用。这样孩子的身体就会产生抵抗疾病的抗体。那么，这就是免疫接种如何增加孩子的免疫力。
在印度尼西亚，Posyandu自出生以来免费提供5种强制免疫，即乙型肝炎，卡介苗，脊髓灰质炎，麻疹和Pentavalen（DPT-HB-HiB）。目前，政府还在2017年开始实施MR（麻疹和麻疹）疫苗接种，作为一项计划免疫接种。特殊的五价疫苗可同时预防6种疾病，即白喉，百日咳，破伤风，乙型肝炎，肺炎和脑膜炎（脑部炎症）。
虽然其他类型的儿童免疫接种也应该是：
- 流感疫苗这可以在孩子至少6个月大并且每年重复时完成。这种类型的免疫接种是对所有患有不同病症的儿童进行安全免疫接种。
- HPV疫苗， 当孩子9岁时，已经可以给予。这种疫苗用于保护儿童的身体免受人类乳头状瘤病毒的侵害，这种病毒可引起各种疾病，如宫颈癌， 肛门前癌，前外阴癌，阴道前癌和生殖器疣病
- 水痘疫苗， 在孩子12个月大之后给予，最好在孩子进入小学之前给予。这种疫苗可以预防儿童患水痘。
- 肺炎球菌疫苗（PCV）， 从2个月（第一剂）的孩子开始，然后在4个月大的时候给予第二剂，在6个月的时候给予第三剂。如果给予7-12个月的儿童，则每2个月进行2次。这种疫苗用于保护儿童的身体免受可能导致肺炎的肺炎球菌的侵害。
5.成为一个好榜样
除了上面描述的各种事物之外，对于保持儿童健康同样重要的基本关键是成为一个好的榜样。记住，孩子的行为模仿父母。因此，您还需要整体上实现健康的生活。如果你吸烟，戒烟。此外，避免饮用含酒精的饮料。让自己成为后来孩子的好榜样。
