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医疗视频: 1岁小宝宝超爱吃的早餐鸡蛋饼，做法特简单，营养还美味！
已经达到一年的儿童通常会开始采摘食物，咬几口后拒绝食物，甚至可以在口中吃食物。饮食习惯的变化主要受到食物菜单变化的影响，从液体食物到食物更浓郁的食物或与家庭菜单等同的重食物。为了克服他们在进餐时的行为，您应该按照本指南调整1岁儿童的食物选择。
1岁儿童的食物，有什么样的好处？
在一岁时，孩子可以咀嚼固体食物，如米饭，肉类，鸡蛋，鸡肉，西兰花，南瓜，面条，面包，苹果，甜瓜，西瓜等。一般来说，孩子也可以自己吃。
一到两岁的孩子需要同样多的孩子 每天1000-1400卡路里，儿童每天必须吃三次加上两到三份小吃才能达到卡路里的需要。这些卡路里可以从蔬菜，水果，碳水化合物来源，动植物蛋白质来源和牛奶中获得。
碳水化合物的食物来源 就像米饭，面条，面食，面包，土豆和燕麦。 动物蛋白的食物来源 即肉类，鸡肉，鱼类，蛋类，奶酪和乳制品。与此同时， 植物蛋白的食物来源 是豆豉，豆腐，大豆，芸豆和其他豆类。
为儿童提供健康食品。请记住，选择孩子的食物是你的决定性因素。选择健康食品给孩子。孩子肚子的大小仍然很小，所以要给孩子的胃充满健康的食物，而不仅仅是填饱肚子的食物而不能满足孩子的营养需求。
限制甜食和空卡路里的食物给孩子。除了营养不足外，经常给予甜食也会损害健康儿童的饮食习惯。令人担心的是，孩子们更喜欢吃甜食，如果食用味道较差或无味的食物，如蔬菜和水果，则不想吃。
为一岁儿童提供食物的提示
因此，对于一个1岁的孩子，您消费的食物与食物之间实际上没有差异。唯一的区别是尺寸和如何提供食物。
在这个时候，重要的是鼓励孩子尝试各种口味和质地，这样孩子的舌头对某些食物并不陌生。这可以防止孩子捡食物的习惯。
首先，让孩子自己选择并保存食物。然后在大约15-18个月，给孩子一个特殊的勺子或叉子给孩子，这样他就可以自己喂食。单独进食可以训练孩子的眼睛，手和嘴之间的协调。它还可以培养孩子的独立性。
