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有些父母担心他们仍然是幼儿的孩子没有足够的食物。还有一些人担心他们的孩子会吃得太多，以至于食物的份量有限。事实上，为五岁以下儿童喂食并非随意。在生长期间，该部分必须是必要的。了解幼儿用餐部分的大小对于确保您的孩子获得适量的食物非常重要。那么，吃幼儿的部分是什么，孩子什么时候应该吃？请参阅以下说明。
什么时候吃小孩？
幼儿通常喜欢根据家庭用餐时间进食，他们的膳食必须每天定时。优选地，家庭用餐时间表被安排为3个主餐（早餐，午餐和晚餐）以及2个间歇餐。
主餐：
这种食物在早上，下午和晚上供应。例如早上7点的早餐，12点的午餐和下午6点的晚餐。应该计划和组织这个时间表。因为幼儿的饮食习惯会影响到成年后的饮食习惯。此外，喂养儿童至少不超过30分钟。
对于插曲食物：
与主餐一样重要，零食对于帮助满足一天所需的能量需求和营养也非常重要。
- 在主餐前2小时吃点心。因为，如果距离太近，人们担心孩子在下一顿饭前会感到饱。
- 小吃不是用来说服孩子的礼物或诱饵，而是必须满足的食物安排。
- 根据均衡的营养模式，交替吃幼儿所需的食物，如牛奶，果汁，新鲜水果和面包。
吃幼儿的部分
在幼儿时代，每个孩子所需的建议能量量是不同的。从1,125卡路里开始到1,600卡路里。从最大的卡路里需求来看，这是分享幼儿餐的理想部分的一个例子：
主食
您可以在一天内给孩子吃米饭300克或大约3-4美分的米饭（这意味着每次重餐都要一分钱）。不仅可以用米饭，还可以用其他碳水化合物来代替米饭。米3-4丁香含有525卡路里 - 相当于210克面包或630克土豆。
从当天的主食总量中，您可以在主要食物或插曲时划分这一数量。
例如，早餐时吃米饭80克，午餐100克，晚上100克。下午点心可以用一片面包加上人造黄油和味道。
动物配菜
建议动物配菜特别适合3岁及以上每天125克，每天200毫升牛奶的儿童。这种动物配菜可以从鱼，牛肉，鸡肉，鸡蛋，虾等中获得。
例如，吃早餐时孩子吃一个鸡蛋。然后大约2个小时喝一杯牛奶，然后与一块中等大小的肉一起吃午餐，与一块鸡肉（约40克）共进晚餐，并在睡前喝一杯牛奶。
蔬菜配菜
蔬菜配菜每天需要100克左右。蔬菜配菜可以从豆豉，豆腐，青豆和其他豆类中获得。
例如，动物边的午餐加一块豆豉，下午点心，绿豆粥约1.5汤匙（15克），晚餐加一大块豆腐。
蔬菜和水果
幼儿需要每天多达100克蔬菜和400克水果。
从早上，下午到晚上，您可以为每顿大餐提供蔬菜。 100克蔬菜相当于一个装满蔬菜的碗，通常由成年人食用。从一个装满蔬菜的碗里，您可以为幼儿分享3餐。
例如，早上吃1/4碗菠菜，午餐吃1/2杯西兰花，晚上吃1/4碗青豆。
对于水果，一天需要约400克木瓜（2个大块）。除了木瓜外，您还可以将其替换为2个大块的甜瓜，或2个Ambon香蕉，或每天1.5个芒果。你可以把这种水果作为零食或重餐后。
