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医疗视频: 瘦小孩要長高，吃這兩大類營養素就對了！
孩子2岁后，这已不再是生命的前1000天。它已不再是儿童成长和发展的关键时期。然而，这个时期仍然需要考虑，因为孩子仍然有一个重要的成长和发展，特别是在他的大脑发育。
2岁以后的儿童发育
孩子的大脑发育此时仍在运行，直到8岁的孩子。这仍然是儿童各种认知，运动和情感技能发展以及儿童身体发育的关键时期。虽然有一些孩子的成长和发育，他们在2岁后走得更慢。
进入2岁时，孩子的体重增加减少到约0.2公斤/月，直到他达到5岁。同时，两岁儿童的身高仅达到出生时体长的75％。您孩子的身高将是出生时身体长度的四倍，大约四岁。
在技能方面，两岁以上的孩子有很多技能，例如走路，跑步，使用自己的厕所，单独进食，单独使用玻璃饮水等。在这个年龄段，孩子们也会提出更多问题。这是因为他想更多地了解周围的环境，从这里他将学到很多东西。当然，这也支持大脑发育。
2岁儿童后的营养需求
在一个2岁的孩子之后，一般来说，所有的孩子都从母乳中释放出来，并用配方奶代替。孩子们也会消耗更多的固体食物，这些食物是由有很多孩子的牙齿支持的，并且能够吃正在成长的孩子。
尽管儿童的生长速度在两岁后会减慢，但仍必须满足儿童的营养需求。营养仍然是必须考虑的第一，以支持儿童的成长和发展。
来自儿童健康的报道，幼儿通常每天需要大约1000-1400卡路里。这些卡路里可以从碳水化合物（大米，面条，面包，意大利面，土豆），动物蛋白（鱼，鸡肉，肉），植物蛋白（豆腐，豆豉，豆类），蔬菜和水果的食物来源获得。每餐都应该在孩子的盘子里放五种食物。
不要忘记，牛奶也是儿童营养需求的重要组成部分。为什么呢？这是因为牛奶含有钙和维生素D，有助于健康儿童的骨骼发育。然而，牛奶还含有高脂肪和高糖。因此，对于超重的孩子，您可以为儿童提供低脂肪或无脂肪的牛奶。
此外，牛奶通常含有低铁。如果没有与其他固体食物平衡，过多的牛奶消费会使儿童面临缺铁的风险。为了防止这种情况，消费牛奶是有限的，每天只需2-3瓶。不要忘记给孩子们提供各种健康营养的食物。
