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体育是孩子们享受无数益处的有趣活动之一。不要浪费黄金机会尽早教导孩子，让孩子进入体育世界。事实上，不仅健康益处，教育孩子从小学时开始锻炼，还会提供孩子的朋友可能没有的其他技能。那么，什么儿童运动适合上学年龄？在这里查看评论。
根据年龄进行的儿童运动类型
6-9岁
6-9岁儿童的注意力仍然很短。提供过于复杂的说明将更难理解。孩子们需要简短，明确，一点一点的指示。需要特殊策略的运动仍然难以被孩子吸收，这会让他感到困惑。同时调整这个年龄段儿童的运动技能。可以做的运动包括：
- 逃跑
- 打球
- 体操/体操
- 泳
- 武术
在这个年龄段，专注于正确的技术和动作。正确的技巧和动作是儿童在加速速度和力量等其他方面之前的基础。通过正确的技术和动作，力量和速度将随之而来。
10-12岁
踩到这个年龄，运动技能，思维能力和决策能力都要好于6 - 9年。孩子们也可以遵循日益复杂的方向并且能够很好地记住它们。事实上，孩子们在玩耍时已经开始考虑某些策略了。
在这种情况下，孩子们将准备好做更复杂的运动。无论是指示还是动作。这个年龄段儿童的运动包括：
- 足球
- 篮球
- 排球
- 羽毛球
- 棒球或垒球
提到的体育运动越来越复杂，需要孩子们与朋友或共同玩家互动。
那么，这些球员之间接触的儿童运动类型需要成熟和成熟。为什么呢？做这项运动很容易发生身体接触。例如，一个孩子可能会受到打击，绊倒朋友的腿，或者可能会意外地伤害他的朋友。
没有足够的成熟，你的孩子将很难控制自己的情绪。虽然年龄越大，但孩子被认为更能够很好地定位他的自我。
结合您孩子的锻炼
即使在10-12岁的时候，孩子也被推荐做与前一个不同的运动，但这并不意味着你必须停止以前做过的所有体育活动。如果您真的想继续预先教授锻炼类型，可以使用新型锻炼来定制锻炼。
例如，从你小时候开始游泳。踏上10至12岁的年龄，再次介绍其他类型的运动，如打篮球，羽毛球或武术。过于专注于一项运动将限制儿童的技能，导致无聊，甚至造成压力。
孩子越来越成熟到12岁（初中和高中），所有运动都可以成为孩子们的最佳选择。通过笔记，孩子们可以享受和发展他们在这项运动中的技能。
儿童锻炼的好处
从小就锻炼的健康益处包括：
- 减少肥胖或超重的风险。
- 提高孩子的健康水平。在锻炼时，孩子的心肺将更加积极地工作，这样两个器官的功能将更加有效。
- 触发儿童骨骼和肌肉的生长。
- 改善身体协调和平衡。
- 防止儿童因缺乏体力活动而引起的代谢性疾病。
- 形成孩子理想的姿势。
- 提供积极的生活习惯，以便成年后儿童更有可能对积极运动感兴趣。
除了健康益处，如果孩子尽早积极锻炼，社会和心理上的好处是：
- 让孩子们更有磨练倾听和遵循指示。
- 帮助孩子学会领导，一起工作，并成为团队的一员。
- 让孩子明白意味着输赢是很常见的。
- 提高儿童的学术能力。锻炼需要记忆，重复和学习，以便孩子的大脑更加活跃。
- 提高孩子的社交能力。加入运动队将使孩子有机会与新人见面并建立关系。
- 改善儿童的纪律。培训计划，每个指示将塑造孩子的纪律。
