4怀孕时要避免的生食

内容:

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• 必须避免的食物
  
• 鸡蛋
  
• 2.肉
  
• 3.贝类
  
• 4.蔬菜
  

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营养均衡的饮食对孕妇非常重要。婴儿的发育需要很多营养素，维生素和矿物质。您还需要能够区分怀孕期间允许和禁止食用的食物。那么在怀孕期间是否应该避免吃生食？请查看以下评论​​。

必须避免的食物

孕妇必须摄入许多营养素，但怀孕妇女应该避免使用许多食物，这些孕妇有可能危及胎儿的胎儿危险。怀孕期间吃生食就是其中之一。为什么孕妇不应该吃生食是因为这些食物含有有害细菌或病毒。这是怀孕时要避免的5种生食。

鸡蛋

你有没有听过父母在接近分娩日的建议？你会被建议吃生鸡蛋吗？这被认为可以加强身体的状况。事实上，健康，生鸡蛋和半熟鸡蛋是孕妇应该避免的生食之一。

为什么禁止生鸡蛋？因为它可能带来感染生鸡蛋和半熟鸡蛋中的沙门氏菌的风险。

2.肉

特别是孕妇也应该避免未煮熟的生肉。因为，加工效果不佳的肉类会带来弓形虫病，李斯特菌和沙门氏菌的风险。除了肉类，还必须避免肝脏。为什么呢？因为肝脏中的维生素A很高，这对胎儿发育来说实际上很危险。

要提供足够的维生素A，您可以用绿色蔬菜代替。为了避免未经过良好加工的肉类。你自己吃的食物是个好主意。

3.贝类

避免一种类型 海鲜 这个。如果禁止未煮熟的蛤蜊，生贝类也是如此。虾，蟹，牡蛎等贝类的类型也有孕妇的风险。这些风险包括危害胎儿和孕妇的食物中毒。

4.蔬菜

不仅需要注意的肉类成分，不洁净的蔬菜和不太熟的蔬菜也可能成为弓形虫病寄生虫感染的来源。为了避免弓形虫感染，你应该确保你要消费的蔬菜被洗净然后煮熟，直到它们完全煮熟。

产科医生不建议在怀孕期间吃生食。您可以在愉快的时间内享用许多美味的食物，包括婴儿水果。不要忘记洗，煮食物，以避免你当然不想要的危险。