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如您所知，孕妇不应该食用。孕妇消费的东西肯定对孕妇自身及胎儿的健康有很大的影响。更重要的是，如果孕妇体重过重或并发症，如妊娠期糖尿病。在这些情况下母亲怀孕时不受控制地进食会使孕妇的病情恶化，血糖升高或母亲的体重增加。在这样的健康状况下，也许孕妇最好不要食用人造甜味剂而不是糖。但是，怀孕期间的人造甜味剂是否可以安全食用？
人造甜味剂如何控制血糖水平
现在，您可能很容易将人造甜味剂替代糖这种人造甜味剂提供零卡路里，因此不会增加血糖水平，也不会增加体重。结果，这种人造甜味剂可安全用于糖尿病患者或保持体重的人。
为什么会这样？与普通糖相比，人造甜味剂通常具有非常高的甜味水平（甚至高达数百倍的甜味）。因此，使用一点点人造甜味剂可以使您的食物或饮料变甜，而不会增加更多的卡路里。这些人造甜味剂中零卡路里的含量不会影响您的血糖水平。
怀孕期间哪些人造甜味剂可以安全食用？
市场上已经有许多种类的人造甜味剂可供选择。但是，选择它时要小心。也许并非所有类型的人造甜味剂对孕妇都是安全的。一种可供孕妇食用的人造甜味剂是甜叶菊。
甜叶菊为什么？甜叶菊是由甜菊叶制成的人造甜味剂。在相同剂量下，该人造甜味剂的甜度比普通糖甜200倍。非常纯净的甜叶菊通常可以安全地供所有人使用，包括孕妇。这也得到了食品药品管理局（FDA）或美国食品和药物管理局的认可。
对孕妇也安全的其他类型的人造甜味剂是阿斯巴甜和三氯蔗糖。已经批准阿斯巴甜和三氯蔗糖在一定的使用限度内由FDA和BPOM RI安全使用。甜叶菊，阿斯巴甜和三氯蔗糖都是市场上可以找到的各种人造甜味剂品牌的成分，如Tropicana Slim。
一天安全使用阿斯巴甜的限量为50毫克/千克体重。同时，对于三氯蔗糖，安全使用限制为10-15mg / kg体重。然而，使用阿斯巴甜似乎能够为你的身体增加卡路里，虽然很少，只有0.4千卡/克。
谁不能食用阿斯巴甜甜味剂？
据记载，患有苯丙酮尿症（PKU）遗传病的孕妇应避免服用阿斯巴甜。这种遗传性疾病使孕妇体内无法消化阿斯巴甜中所含的氨基酸苯丙氨酸。结果，苯丙氨酸水平在孕妇体内积聚，并可导致出生缺陷的婴儿。
