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医疗视频: 兩補充劑高葉酸 孕婦長服恐傷胎 日服一粒到上限 過量增嬰兒自閉風險
叶酸是孕妇必须满足的营养素之一。事实上，即使在怀孕之前，也建议女性增加叶酸的摄入量。叶酸是妊娠早期胎儿生长发育，尤其是大脑发育的重要营养素。怀孕早期缺乏叶酸会增加出生缺陷的风险。
什么是叶酸？
叶酸或维生素B9可以在蔬菜和水果中找到，例如菠菜，芦笋，西兰花，橙子，鳄梨，木瓜，香蕉，坚果，乳制品，肉，鸡肉，鸡蛋和鱼。面粉也用叶酸强化（叶酸合成的一种形式）。在怀孕之前，建议女性每天摄入400微克叶酸。
孕妇和胎儿体内的细胞迅速发育，因此需要摄入足够的叶酸以帮助细胞发挥作用。孕妇需要叶酸来帮助胎儿的早期发育，即大脑和脊髓的初始生长。此外，还需要叶酸来预防孕妇贫血。孕妇的叶酸缺乏会导致出生缺陷，如 神经管缺陷 （NTD），唇裂，腭裂和其他发育障碍。
除上述疾病外，叶酸也与出生儿童的自闭症有关。
太多的叶酸被认为会引发自闭症
叶酸在胎儿生长和发育中起重要作用。然而，过量的叶酸也对胎儿的健康产生不利影响。研究表明，摄入过多的叶酸可引发儿童自闭症。
约翰霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的研究表明，如果母亲在分娩后的叶酸含量非常高（是推荐量的4倍），这将增加她孩子受苦的风险。 自闭症谱系障碍 （ASD）或自闭症。自闭症是一种大脑发育障碍，可能导致社交互动，言语和非语言交流以及重复行为方面的问题。 ASD与智力障碍，运动协调和注意力困难以及身体健康问题（如睡眠障碍和消化系统疾病）有关。
根据这项研究，还发现母亲在分娩后非常高水平的维生素B12在儿童中患ASD的风险也是3倍。如果发现母亲的叶酸和维生素B12水平非常高，那么她的孩子患ASD的风险会增加到17.6倍。该研究涉及1998年至2013年期间生育孩子的1391名母亲，随访数年。在出生后的第一天至第三天检查母亲血液中的叶酸水平一次。
然而，叶酸缺乏也会引发自闭症
研究人员发现，十分之一的母亲叶酸水平过高（每升超过59毫微摩尔），6％的母亲维生素B12水平过高（每升超过600皮摩尔）。母体体内过量的叶酸水平可能是由于叶酸强化的食物摄入过多，叶酸补充剂摄入过多，或遗传上能够吸收更多量，新陈代谢较慢或两者兼而有之。
然而，妊娠早期缺乏叶酸摄入也会增加儿童ASD的风险。因此，鼓励准妈妈满足叶酸需求，以降低患ASD的风险。研究涉及在2002 - 2008年间出生的85176名儿童，表明在怀孕前服用叶酸补充剂可降低儿童患ASD的风险（Suren，2013）。加利福尼亚州ASD儿童的病例对照研究也显示，在怀孕前和怀孕第一个月内服用叶酸和维生素3个月的母亲与孩子患ASD的风险降低有关。其他研究也表明，怀孕前的叶酸摄入可以降低叶酸代谢效率低下的母亲患ASD的风险（Schmidt，2012）。
叶酸摄入量如何足够？
上述一些研究的结论是，母亲必须在怀孕前后以足够的份量满足其叶酸需求，而不是太多而且也不缺乏。叶酸摄入过多和叶酸摄入不足都会增加母亲所生孩子患ASD的风险。如果母亲在满足身体的叶酸需求方面存在问题，建议以足够的量食用补充剂。
在母亲决定服用补充剂以找出限制之前，最好咨询医生。但是，如果母亲的叶酸摄入量没有问题，请尝试仅从食物来源获得叶酸。
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