孕妇可以安全地晒黑和晒黑（褐变皮肤）吗？

通过日光浴或在沙龙中使用工具将肤色变为深色对于女性来说似乎不是明智的选择，无论是否怀孕。

深色皮肤实际上是皮肤试图保护自己免受紫外线（UV）辐射造成的损害。让皮肤长时间暴露在紫外线下会加速老化的影响并增加患皮肤癌的风险。

阳光照射或人工紫外线照射对子宫内的婴儿没有特别的影响。然而，一些研究表明紫外线照射与孕妇体内叶酸不足之间可能存在联系。紫外线可以分解叶酸，而在怀孕的前几周，高水平的叶酸可以保护婴儿免受大脑和脊柱缺陷（神经管缺陷），如脊柱裂。

为了预防，避免在怀孕初期持续暴露于紫外线。在怀孕的头三个月服用补充剂来增加叶酸。

日光浴或晒日光浴

您可以在阳光下休息一下午。但是，不要过度使用，并始终使用防晒霜来保护皮肤。

在怀孕期间，皮肤往往更敏感，因此容易在阳光下灼伤。对于有这种情况的母亲，尽可能避免阳光照射。

使用足够的防晒霜。孕妇的皮肤被归类为更快变色的颜色。因为，孕妇有较高水平的黑素细胞刺激素。这种激素会使皮肤变黑，因为它会对阳光产生反应。通过日光浴，这种激素会导致脸上的不规则黑斑（黄褐斑或黄褐斑），或胃中部的线条（黑线）。

在一天的中间，当太阳在你头顶时，试着呆在室内。在阳光下晒太阳几个小时会增加脱水和过热的风险。这肯定不利于母亲和胎儿的健康。

日光浴床 使用床垫形加热器可以改变肤色。最好避免它 日光浴床 直到确定孕妇工具的安全水平是确定的。您还可以在皮肤科看护医生进行皮肤护理，以便将皮肤损伤的影响降至最低。