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你的体重是否在正常范围内？如果你想怀孕，体重是你必须准备的。怀孕前体重正常可以增加健康怀孕的机会。但是，如果您在怀孕前身体肥胖或瘦弱，怀孕期间可能会出现并发症。这不仅会影响您，也会影响您未来的宝宝。
怀孕前体重的重要性
它不仅会对您的怀孕产生负面影响，怀孕前的体重也会影响您的生育能力。根据美国国立卫生研究院的资料，体重减轻，超重或肥胖会增加不孕的风险。
孕前体重也决定了你怀孕时应该达到多少体重，这样你才能健康怀孕。如果你在怀孕前身体很瘦，这意味着你必须在怀孕期间增加体重。然而，这并不是一件容易的事，特别是如果你在怀孕期间遇到问题，比如 孕吐 或妊娠剧吐。
因此，建议您在怀孕前准备好身体，这样您就更有可能怀孕。其中一个是获得正常体重。如果您的体重指数（BMI）为18.5-24.9，则称您的体重正常。
如果怀孕期间身体瘦弱怎么办？
怀孕前体重较轻或较轻会使您在怀孕期间保持瘦弱。怀孕期间减轻体重肯定会对您的怀孕产生影响。如果您在怀孕期间体重较轻或者在怀孕期间没有设法增加足够的体重，那么您将面临早产和胎龄小于胎龄的风险（小于胎龄/ SGA）。最后，您将生下一个低出生体重（LBW）的婴儿。
这可能会给宝宝带来许多问题。 LBW可以增加宝宝出生后死亡的风险。 2013年马里兰大学公共卫生学院的一项研究表明，怀孕期间体重不足的女性在出生后第一年失去婴儿的风险更高。本研究探讨了孕期母体体重增加，孕前和妊娠期母体体重指数与婴儿死亡率之间的关系。
不仅如此，LBW婴儿还可以在生命早期增加营养问题和发展的风险。这可能会增加成年期的健康风险，例如肥胖，糖尿病和心脏病。婴儿出生时的体重越小，婴儿在其生命中遇到健康问题的风险就越大。
如果你怀孕前身体瘦了怎么办？
您所要做的就是增加体重，直到您在怀孕前达到正常体重（使用BMI检查）。这可以通过增加食物摄入量来实现，同时考虑到营养均衡的食物。
如果你已经怀孕了，但你的体重仍然不足，那么你应该在怀孕期间尝试增加体重。这有助于预防怀孕期间由于体重不足引起的各种并发症。如果您在怀孕前体重较轻（体重指数低于18.5），您必须在怀孕期间增加体重13-18公斤。
