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被诊断出艾滋病病毒后，你的生活将会改变。当然，你的生活会更加困难。但是，如果你以正确的方式改变它，你的生活将变得更有吸引力，并帮助你保持健康的生活即使你有疾病。以下是一些帮助您拥有健康生活方式的提示。
做一本日记
如果您之前从未有过期刊，请立即尝试。通过记录日记，帮助自己及时了解医生和医疗保健提供者提供的所有信息。记录医生告诉您的一切，您遇到的每一个问题或您想要寻找的每件事。如果您开始服用该药物，请记录您何时饮用该药物以及是否有任何副作用。如果您的医生进行血液检查以检查您的病毒载量和CD4 +细胞-T水平，您可能还希望记录该信息。您拥有的信息越多，您就越能预防疾病。
寻求支持
与亲朋好友分享您的病情。这有助于他们在困难时期更容易理解和支持您。寂寞会让你变得沮丧，所以请让你身边的人帮忙。加入一个拥有许多艾滋病病毒感染者的社会组织是一个很好的选择，可以帮助您快速回到日常生活中。
过上健康的生活方式
药物治疗不是唯一的治疗选择。如果你照顾好你的身体，这将更好地照顾你。此外，健康的生活方式有助于预防艾滋病毒感染的潜在健康并发症，如肥胖，心脏病和癌症。
那么，你如何拥有健康的生活方式？
您可以从均衡健康的饮食开始，包括大量的水果和蔬菜，小麦和瘦肉蛋白。好食物是一种好药。它有助于保持您的免疫系统处于最佳状态，并为您提供大量的能量和良好的营养，可以预防其他疾病的原因。
除了饮食，你必须接受锻炼计划。请咨询您的医生，了解适合您的计划。该计划可以包括早期的轻度运动，以及当您的健康状况更好时更困难的水平。在早期阶段，散步，骑自行车，游泳，健美操和瑜伽是最好的锻炼方式。你可以在下一阶段尝试举重训练。
此外，保持头脑始终积极是最重要的事情。如果你继续处于消极的想法中，你就不会有好的情绪。消极的想法甚至会让你放弃其他好习惯，比如锻炼和吃健康的饮食。
不要害怕改变治疗方法
在您的一生中，您可能不会接受相同的抗逆转录病毒治疗。您可以认为在治疗过程的几个阶段需要改变。
需要改变的原因是耐药性，药物吸收减少，药物计划的纪律差，或药物组合无效。如果您认为您的药物不如预期有效，或未经治疗的HIV的副作用或症状恶化，请咨询您的医生。在防治艾滋病毒方面，必须探索每种治疗方案。
即使在艾滋病病毒诊断后，您也可以过上非常正常的生活。因此，没有什么可担心你的病。勇气，善良，保持积极将有助于您快乐地过上自己的生活。
