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怀孕时，身体所需的重要物质的需求肯定会增加。这种增加与母亲体内的变化以及满足子宫的营养需求有关。
孕妇增加和需要的一种营养素是铁。建议孕妇在怀孕期间满足他们的铁需求，因为如果他们不这样做，就会给母亲和婴儿带来麻烦。
为什么孕妇需要补血片？
铁是孕妇所需的营养素之一。即使在怀孕前，也建议女性满足她们的铁需求。这是由于各种原因，例如：
- 需要铁来制造血红蛋白，血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，可将氧气输送到体内的所有细胞。
- 铁也是肌红蛋白中的重要化合物，肌红蛋白是一种有助于为肌肉提供氧气的蛋白质。此外，它还是形成胶原蛋白（骨骼，软骨和其他结缔组织中的蛋白质）的组分，并且需要形成许多酶。
- 需要铁来帮助维持免疫系统。
在怀孕期间，当然你的铁需求会增加，因为怀孕期间你体内的血细胞数量会增加。这种增加达到正常血细胞计数的50％或更多。所以你需要更多的铁来形成血红蛋白。您还需要额外的铁来为您的宝宝在子宫内生长和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。
许多女性需要更多的铁，因为她们怀孕时体内缺铁。怀孕前缺乏铁储备可能会在怀孕期间发展成缺铁性贫血。此外，怀孕双胞胎或怀孕前与怀孕距离短的母亲的缺铁性贫血风险也很高。
孕妇在哪里获得额外的铁？
为预防怀孕期间的贫血，您可以服用铁片或加血的药片。虽然有很多方法可以从食物中获取铁，但是最好还要消耗额外的铁，这些铁可以从含有更多血液的药片中获得。
在印度尼西亚，政府建议在怀孕期间为孕妇服用多达90片或更多的孕妇血液片剂（TTD）/铁片，以预防怀孕期间的缺铁性贫血。您可以在puskesmas免费获得TTD，或者您可以在最近的药店购买商业TTD。
如果母亲在怀孕期间患有缺铁性贫血，会发生什么？
缺铁性贫血会使孕妇容易疲惫不堪。严重贫血也可能导致怀孕期间出现并发症。例如，贫血会使母亲的免疫系统变弱，使母亲易患传染病。
除了面临母亲的风险外，缺铁性贫血还会给婴儿带来风险。缺铁性贫血与早产，低出生体重和婴儿死亡率有关。
对于食用营养均衡且始终保持饮食的孕妇，严重贫血很少见。然而，贫血可能会导致不吃营养均衡的母亲的严重健康问题。
铁片有副作用吗？
当您服用铁片时，您应该知道应该服用的剂量。在服用TTD /铁片之前，最好先咨询医生。您的医生会根据您通常从食物中摄取的铁摄入量来调整您的铁片摄入量。
虽然身体可以储存过量的铁作为备用，但过高剂量的铁片会引起问题。铁片剂量过高可能会导致消化系统出现问题，如便秘或便秘，呕吐，恶心和腹泻。当胃片空的时候会消耗铁片，它们可能会损坏胃壁。
你可以在睡觉前服用铁片，这样服用后就不会感到恶心。如果铁片导致便秘，你可以吃更多的蔬菜和水果（如菠菜，这也是一个铁源）和喝更多的水，以帮助克服排便的困难。此外，不要担心服用铁片后大便颜色会变暗，因为这是正常的，不会造成伤害。
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