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医疗视频: 頻繁放臭屁腸道不健康？ 放屁與排便顯示的身體狀況大不同
对于准妈妈来说，怀孕是一个激动人心的时刻。从妊娠的前三个月开始，或者您被宣布怀孕后，您将体验到必须面对的各种变化。其中一些变化可能会让你感到不舒服，甚至让你感到尴尬和担心。其中一个你经常在怀孕期间放屁。那么为什么会这样呢？
女性的病因往往在怀孕期间放屁
怀孕期间频繁放屁是一个常见问题。通常孕妇每天放屁或排气约18次。这是因为普通孕妇每天可以产生高达4升的气体。那么，为什么孕妇在怀孕期间会产生更多气体呢？
事实证明，主要促成因素之一是激素孕酮水平的增加。激素黄体酮会导致整个身体的肌肉，包括你的肠道肌肉变弱。松弛的肠道肌肉会导致消化过程受阻。
结果，气体积聚。嗯，这是导致孕妇更频繁放屁，打嗝和胃胀的原因。不仅如此，身体虚弱的肌肉也使孕妇难以抵抗放屁。所以，如果孕妇经常在其他人面前放屁，不要感到惊讶。
由于子宫（子宫）的影响越来越大，因此在怀孕期间经常放屁的女性的其他原因也会发生，从而对腹腔施加压力。这种压力可以减缓消化过程，从而引发气体积聚。
怀孕期间你怎么不经常放屁？
虽然相当普遍，但有几种方法可以让你不会经常在公共场所放屁，即：
1.避免含气食物
有些食物确实会刺激消化道排出风。这是因为食物含有气体，所以身体会通过放屁释放它。一些可以刺激你经常放屁的食物包括：
- 高气态蔬菜，西兰花，卷心菜，卷心菜，花椰菜，萝卜和生蔬菜。
- 含有山梨糖醇的水果，即榴莲，菠萝蜜，苹果，梨和桃子。除了水果，山梨糖醇也可以在糖果和口香糖中找到。
- 含有高淀粉的食物，即全麦。
2.慢慢咀嚼食物
慢慢咀嚼食物直到完全碾碎是减少放屁的最佳方法之一。放屁可能是因为大肠中的细菌可以分解食物而不会被胃中的酶完全消化。
3.其他方式
除了上面提到的两种方法外，美国怀孕协会还推荐了其他几种方法，以便您在怀孕期间不会经常放屁，即：
- 避免喝软饮料
- 不使用吸管直接从玻璃杯中饮用
- 经常吃一点
- 扩大轻松的身体活动，如散步或瑜伽，以防止便秘，并帮助刺激消化
- 限制人造甜味剂
- 多喝水，有助于防止怀孕期间的便秘
重要的是要注意
怀孕期间经常放屁是正常的。不要因为你想避免某些可以引发放屁的食物，你正在变得缺乏重要的营养。虽然有些食物需要限制，但最重要的是确保在怀孕期间通过均衡地食用各种类型的食物来获得足够的营养。
如果您怀疑其他原因导致您经常放屁，请不要犹豫，咨询医生。
为什么，女性在怀孕时会变得频繁放屁？
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