内容:
- 医疗视频: 懷孕初期不能吃什麼，小心這危險的18種食物，收藏好了！
- 孕妇在打破禁食时应该避免哪些食物？
- 1.凉茶
- 2.巴氏杀菌牛奶和奶酪
- 3.太甜的食物
- 4.含有着色剂的食品
- 5.快餐
- 6.方便面
- 7.冷冻食品
- 8.水果引发胃酸
- 为孕妇选择iftar零食
医疗视频: 懷孕初期不能吃什麼，小心這危險的18種食物，收藏好了！
在怀孕期间，女性会经历几种代谢变化。如果你在怀孕期间禁食，你应该做一些饮食调整。在改变饮食方面，孕妇应该避免在快速和黎明时吃掉某些类型的食物，因为这有可能干扰营养摄入并造成健康风险。
以下是孕妇在打破禁食时的某些类型的食物，每个孕妇都应该避免。
孕妇在打破禁食时应该避免哪些食物？
1.凉茶
最好避免食用混有叶子的草药茶 洋甘菊，覆盆子 或 迷迭香 当打破快速。虽然凉茶实际上是健康的，但如果过量饮用它的性质会变得危险，因为它可以引发收缩。
不幸的是，并非所有茶包都详细列出了用作混合物的草药成分。在你喝凉茶之前先咨询你的医生。
2.巴氏杀菌牛奶和奶酪
这些食物必须包括在孕妇的饮食中，当它们打破它们不应该吃的禁食时。孕妇禁止食用生乳，以及软奶酪，如干酪，卡门培尔奶酪，羊乳酪，蓝纹奶酪和羊乳干酪。
即使书面包装经过巴氏消毒，也应避免使用这些类型的奶酪。软奶酪是由未经高温消毒的奶酪制成，可引起对母亲和胎儿有害的李斯特菌细菌感染。
3.太甜的食物
孕妇打破快餐时必须避免的食物是饮料或含糖量高的食物，当你打破禁食时。这是为了避免母婴肥胖。孕妇肥胖会导致许多风险，如先兆子痫和妊娠期糖尿病。
4.含有着色剂的食品
例如，各种包装食品。注意食物成分中的染料含量。避免含有罗丹明着色剂和甲醇黄的食物。
5.快餐
绝大多数快餐是由加工过的肉类和蔬菜或生菜制成的，这些可能不是新鲜的并且含有有害细菌。
6.方便面
特别是如果过量食用，因为其中的MSG含量被认为会干扰胎儿神经生长并在孩子出生时引发神经紊乱。
7.冷冻食品
冷冻食品被认为含有盐。事实上，鼓励准妈妈避免过量摄入盐分。如果可能，选择盐和脂肪含量低的有机冷冻食品。
8.水果引发胃酸
怀孕期间应避免使用某些类型的水果。例如，菠萝果实应该受到限制，因为它会导致胃酸过高，从而导致腹泻。同样，需要避免菠萝蜜，榴莲和cempedak，因为它们含有高气体。
为孕妇选择iftar零食
除了主要食物外，准妈妈们还需要吃零食或零食，以补充禁食期间每日营养需求。以下是选择健康零食的指南：
- 避免食用太甜，热量高，没有营养的食物
- 避免食用太咸的食物，特别是如果准妈妈有患高血压或脚肿的风险
- 避免食用含有大量添加剂或化学物质的食物
