内容:
- 医疗视频: 新客戶開發 by NTPU David Liu 2016
- 在第一次咨询心理学家时应该准备什么？
- 1.做你自己，不必害怕
- 2.准备回答很多问题
- 3.不要羞于询问，在咨询时记下各种问题
- 4.附上你的日报
- 5.不要迟到
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无需寻求心理学家的帮助来解决您的问题。特别是如果你目前情绪低落，需要朋友 发泄，那么，咨询心理学家是克服压力的一种方法。困惑，因为这是我第一次咨询心理学家？放松，你只需要做以下事情，这样你的第一次心理咨询就能顺利进行。
在第一次咨询心理学家时应该准备什么？
也许起初，你对参观心理学家犹豫不决。由于周围人的意见，你害羞而焦虑。是的，他们中的大多数人认为去心理学家的人是患有精神障碍的人。事实上，当你感到压力并且无法正确管理时，这可能表明你需要咨询心理学家。
当然，如果在第一次见面时你感到焦虑，焦虑和不舒服。但是，为了快速解决您的问题，您必须最大限度地与心理学家进行第一次会面。那么，为了让您的第一次会议顺利进行，您应该遵循以下提示。
1.做你自己，不必害怕
几乎每个第一次咨询过心理学家的人都会感到害怕和不舒服。但是，不要让这让你闭嘴。一开始的恐惧是非常合理的，但是如果你适应了那么你应该喜欢和心理学家聊天。
心理学家是一名专业人士，所以无论你的问题是什么，你们两人之间都会有秘密。所以，不要害怕诚实，告诉你的感受。
心理学家或治疗师也有帮助的目标，而不是评判你。因此，没有必要因为你害怕被心理学家看成是负面的而撒谎或掩盖某些事实。就像，如果您不想告诉您的医生您是否有胃痛和恶心，医生如何诊断并提供正确的治疗？
2.准备回答很多问题
在第一次会议中，心理学家将尝试了解您和您遇到的问题。这样，必须有许多问题要求你，所以准备好你所有的答案和故事。
也许心理学家会问的第一个问题是，“是什么让你来到这里？”或者“为什么现在来咨询，为什么不来呢？”。您可能在第一次会议中遇到的问题，这些问题旨在找出您当时的感受并评估您的情绪状况。
3.不要羞于询问，在咨询时记下各种问题
在一个疗程中，治疗通常进行约45-50分钟。这取决于您访问的每个咨询场所的政策。
您有权向心理学家提问。相反，第一次会议是您了解未来如何实施治疗计划的机会。您应该向心理学家询问的一些事情是：
- 什么疗法适用于我？
- 我经常咨询一位心理学家？
- 这种疗法是短期疗法还是长期疗法？
- 我家里有什么需要支持治疗的吗？
- 家人或离我最近的人是否需要参与？
如果还有其他事情让您对将要完成的治疗产生怀疑和困惑，请不要犹豫，询问您的心理学家。
4.附上你的日报
如果你有日记或日记，你应该在咨询时服用。这将使您更容易回答各种心理学家的问题。有时候，你可能会忘记过去让你生气的事情，所以通过写日记，你可以轻松地记住它。
5.不要迟到
如果您已经预约治疗师，请提前10分钟左右。提前入职将帮助您做好心理准备，集中精力，并负责管理。
如果你迟到了，你可能会感到内疚和紧张，所以咨询不顺利。你也会失败，因为迟到意味着减少与治疗师的咨询时间。
