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牛皮癣是一种慢性皮肤病，会导致干燥，厚厚的皮肤，红斑和鳞状斑块。有牛皮癣的皮肤部分通常会发痒，疼痛，甚至感觉像灼热一样炎热。牛皮癣无法治愈，但有办法减轻症状或严重程度。其中一个是服用维生素。这里有牛皮癣的一些维生素。
牛皮癣的维生素
维生素A.
维生素A对健康的皮肤细胞生产非常重要。维生素A或类视黄醇（他扎罗汀）已被局部用于治疗光损伤和牛皮癣。但是，这不应该在怀孕或哺乳期间使用。
他扎罗汀可以帮助减缓皮肤细胞生长，并限制牛皮癣症状。特别是与光疗和皮质类固醇联合使用时。此外，它还可以减少牛皮癣斑块中的皮肤炎症。
这种外用维生素A乳膏的吸收率低于维生素A补充剂，因此对牛皮癣患者的副作用较少。维生素A补充剂可用于牛皮癣。但是，它必须来自医生的处方。
维生素D.
维生素D有助于减少体内炎症。发表于JAMA皮肤病学杂志的一项研究报告称，患有牛皮癣的人维生素D水平较低。
国家银屑病基金会 得出结论，营养素和阳光可以消除或预防牛皮癣斑块。阳光可以引发身体产生维生素D，这有利于强健骨骼和支持免疫功能。
然而，在一些食物中也天然存在维生素D.如果您的维生素D水平不足，您可以添加富含营养的食物，如牛奶，橙汁，人造黄油，酸奶，鲑鱼，金枪鱼，蛋黄和瑞士奶酪。
此外，使用外用维生素D和维生素D补充剂的直接好处是安全有效地减少牛皮癣症状。其他研究表明，使用维生素D补充剂和类固醇乳膏比单独使用维生素D产生更好的效果。
维生素C.
通过预防与氧化应激相关的损伤，抗氧化剂在治疗牛皮癣中起主要作用。维生素C是一种水溶性维生素，也可作为抗氧化剂，因此它被列为牛皮癣维生素的最佳选择。
维生素C可以从食物，补充剂或两者中获得。富含维生素C的食物包括柑橘类水果，绿叶蔬菜和浆果。
维生素E.
许多患有牛皮癣的人的硒水平降低，硒是人体产生的天然抗氧化剂。
一项研究表明，维生素E补充剂的好处有助于改善牛皮癣体内的硒水平。但是，没有证据表明这可以降低牛皮癣症状的严重程度。因为维生素E和硒都是抗氧化剂，它们可以帮助防止牛皮癣引起的氧化应激。
维生素E可以作为医生建议的补充剂，但比整个食物更好。富含维生素E的食物，如南瓜子和菠菜。
牛皮癣的其他营养素
维生素不是唯一可以使牛皮癣患者受益的营养类型。 Omega-3脂肪酸通常存在于全谷物和脂肪鱼中，有助于减少炎症和维持健康的皮肤。
目前，几乎没有证据表明饮食会影响牛皮癣的症状。有证据表明，地中海饮食有助于减少牛皮癣。因为，这种饮食有助于改善身体的代谢系统，以应对与牛皮癣相关的银屑病相关代谢系统的炎症和紊乱，如肥胖和糖尿病。
即便如此，关于抗炎食品仍有许多缺点，可以帮助减少与牛皮癣相关的炎症。
