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情绪智力是识别和管理自己和他人的情绪或感受的能力。就像智力智能一样，情商也可以不断训练和发展。拥有情商对于建立个人和职业关系非常有用。所以你必须知道你是否已经有足够的情商。注意情绪智力的以下9个特征。如果您在下面显示超过5个标志，那么您就是一个情绪高涨的人。
1.认清自己的感受
有情商的人都知道自己的感受。你几乎总是知道困扰你的是什么，而不仅仅是感觉 BETE 没有明显的理由。无论是焦虑，紧张，悲伤，失望，愤怒，疲惫还是饱和，所产生的感受总是比 BETE 或不是心情.
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2.可以“读”其他人
你也对别人感受到的情绪很敏感，这样你就可以“读”其他人。例如，你的同事最近经常生气，你知道有一个问题令他心烦意乱。不是因为他对自己或办公室人员感到恼火，而是因为他节省了一定的负担。
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3.了解自己的优点和缺点
你不仅能够认识到出现的感受，还能认识到你真正的感受。你知道你的专业知识，但你的生活中哪些方面仍需要改进。例如，您很容易社交。你知道如何每天使用这种能力。但是，你知道你是一个非常健忘的人，所以你总是要使用它 提醒。
4.不容易被冒犯
因为你了解自己是谁，其他人的话语不会让你感到被冒犯。即使有人故意想伤害你的感情，你也要努力原谅那个人。这是因为你知道别人在做什么只能反映那个人的个性，而不是你自己。
谢天谢地
有情商的人意识到每天都要感恩和积极思考的重要性。加州大学戴维斯分校（加州大学戴维斯分校）的一项研究发现，习惯感恩的人的压力荷尔蒙皮质醇含量很低。由于激素皮质醇含量低，您的情绪和一般健康状况会更好。
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6.关心健康
情商的一个特征是保持健康的意识。您了解生活健康的生活方式是提高生活质量和幸福感的一种方式。因此，通常情绪高涨的人总是寻求充分的休息，平衡的营养和常规的身体活动。
7.好听众
一个好的倾听者有能力同情说话的人。你想听，而不是为了判断，责备或使自己受益。你只是想了解其他人。你也不会切断别人的谈话，在说话之前总是试着倾听和思考。
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8.心胸开阔
理解情境和阅读其他人的能力使得具有高情商的人具有开放的思想。您希望接受来自他人的不同想法，建议或批评，并且可以与任何人合作。在理解案例之前，你也总是避免对其他人进行消极的思考。
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9.不怕道歉
敢于承认错误和道歉是高情商的特征之一。你知道人类必须犯错误，但最重要的是要从错误中吸取教训。所以，道歉不是你的失败。这恰恰表明你有足够的力量从错误中崛起。
