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许多人都认为这两种类型 恐惧症 即nyctophobia和幽闭恐怖症是一回事。事实上，两种恐惧症并不相同。幽闭恐惧症在狭窄和狭窄的空间中是一种严重的恐惧。虽然nyctophobia是一个黑暗的恐惧症或夜晚。要了解有关两者之间差异的更多信息，让我们看一下以下解释。
Nyctophobia（黑暗恐惧症）
Nyctophobia是在黑暗或夜晚极度恐惧的条件。 Nyctophobia也可以引起焦虑和抑郁症状。事实上，这种黑暗的恐惧症可能是过度的，原因没有意义，并且可以影响你的日常生活。
黑暗恐惧症通常始于童年，被视为儿童发育的正常部分。一些研究表明，人类经常因缺乏视觉刺激而害怕黑暗。换句话说，人们可能害怕夜晚和黑暗，因为他们看不到周围的东西。
害怕黑暗或缺乏光线实际上是正常的。但是，如果它影响了睡眠质量的活动，请立即就医。
从身体和情绪症状可以看出黑暗的恐惧症。事实上，当你想象或想到自己在黑暗中时，这种黑暗恐惧症的症状就会出现。
黑暗恐惧症的特征
身体症状：
- 呼吸困难和痛苦
- 不规则的心跳
- 身体部位，如颤抖和刺痛的脚或手
- 头晕
- 肚子疼
- 冷汗
情绪症状：
- 经历极度焦虑和恐慌
- 感觉想逃离蛇的地方
- 失去控制
- 感觉像受到威胁，甚至想晕倒
- 恐惧
幽闭恐怖症（狭窄空间恐惧症）
幽闭恐惧症是一种心理障碍，当你在一个封闭或狭窄的房间时会引起严重的恐惧和焦虑。遭遇幽闭恐惧症的人会感到恐慌，因为他们在封闭的房间里无法逃脱。
不同的是狭窄和封闭的空间恐惧症与黑暗的恐惧症，房间不必是黑暗的。即使在光线充足的房间里，患有幽闭恐怖症的人仍然会受到严重的恐惧。在有黑暗恐惧症的人群中，在公园或高速公路等开放空间中，他们仍会感到恐惧。引发恐惧的原因是缺乏照明，而不是空间的宽度或门和窗等进出的存在。
有幽闭恐惧症的人在电梯，没有窗户的狭窄房间（如浴室，地铁或飞机）和机器中可能会感到害怕 扫描 MRI检查。
幽闭恐怖症的特征
幽闭恐怖症是一种恐惧症，其症状可能出现在儿童期或青春期。当经历恐惧症的人处于狭窄且封闭的房间中时会发生这种情况，这会引起对无法呼吸，缺氧或甚至移动空间有限的恐惧感。
- 汗
- 无法呼吸
- 不规则的心跳
- 高血压
- 感到头晕目眩
- 嘴巴感觉干燥
- 身体颤抖，头部疼痛
- 麻木
如何治疗恐惧症？
1. 曝光 治疗
这种疗法旨在解决恐惧本身。这些方法包括说明恐惧症发作时的恐惧，而不是避免与他们所拥有的恐惧症相关的话题。
此外，患者也将面临持续的恐惧，直到他能够习惯于应对这些恐惧。之后，医生或治疗师将计划几项长期治疗。
2.认知疗法
认知疗法可以帮助人们认识到自己的感受或焦虑，并以更积极的理由或想法取而代之。
之后，患者将被解释为黑暗或夜晚并不意味着会发生不好的事情。这种类型的治疗通常与其他几种疗法相结合。
3.放松
放松通常是为了治疗由于某些恐惧症引起的恐慌和焦虑。在其中，还教导患者练习呼吸。这可以帮助管理通常会导致恐惧症复发的压力和身体症状。
