聊天时看着眼睛时感到尴尬吗?也许这就是原因

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和某人聊天时,你肯定会看着他的眼睛,对吧?眼睛注视确实是有效的沟通工具之一。通过相互观察,您可以在阅读对方的表达时传达对话的意图。然而,也有一些人总是避免与他们的对话者进行目光接触,因为他们觉得很尴尬。是什么原因?

说话时的眼神接触对人类很重要

除了阅读其他人正在谈论的面部表情和情感外,还具有其他功能。目光接触可确保与您交谈的人真正专注于听取您所谈论的内容。如果你不能直接看到双眼,很难确定这个人是否在仔细聆听。

与其他生物不同,人眼在信息和情感的交流中起着重要作用。例如,蚂蚁不依靠目光接触来进行交流。它们实际上取决于声音和触觉。另一个例子是,黑猩猩会在交流时观察彼此的嘴巴动作,而不是看着眼球。

现在,即使人类已经进化到利用眼神接触来建立关系并一起工作,眼睛凝视也可以用作欺凌工具。这就是为什么有时你会避开你关心的人的眼睛。

为什么有些人不相互看?

你是那种喜欢避免与对方进行目光接触的人吗?如果是这样,您可能会更频繁地低头或在与某人聊天时转身离开。显而易见,根据专家的说法,有科学原因可以解释为什么某个人的目光会让某些人觉得如此刺耳。

在2015年期刊“科学报告”中,专家指出,在某些人中,眼神接触会使某些大脑区域过度活跃。这个大脑区域被称为皮质下系统。这个大脑系统负责识别和翻译其他人的面部表情,包括通过眼睛。

对于敏感的人来说,当面对一个人的眼睛时,这部分大脑会突然受到过度的神经刺激。这种现象似乎在患有自闭症谱系的人中发生了很多。

因此,避免与某人进行目光接触并不总是意味着您不愿意与其他人交谈或者不注意他们的言语。因为你的大脑反应过度,你可能会感到不舒服地长时间与另一个人一起看着你的眼睛。

当我不得不看时,应该做些什么让它更舒服?

根据芬兰坦佩雷大学的社会心理学家和研究员Jari K. Hietanen的说法,大多数人认为你与其他人的互动实际上会让你在看对方时更加紧张和不舒服。如果你真的觉得不得不看别人,那就不需要强迫了。

你可以选择一个更舒服的谈话位置。例如,坐在旁边的另一个人。这样,您无需直接查看与您交谈的人。

然而,有时眼神接触确实是不可避免的。例如,如果您正在接受某份工作的面试。因此,通过眼睛练习沟通技巧也很重要。您可以与最亲近的人一起训练它,例如习惯于凝视对方的眼睛几秒钟。随着时间的推移,你的大脑将适应不得不看别人。

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