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医疗视频: 伍佰-鋼鐵男子 ||歌詞版
哭是减少悲伤和挫折感的自然人类方式。不幸的是，越来越多的人选择忍住眼泪并假装一切都很好 - 因为人们认为哭是一种消极的东西，所以不会被认为是弱者。
事实上，哭泣不仅能够减轻压力，改善你的感受，而且哭泣的好处也可以帮助你保持健康的身体。事实上，最近的研究表明，频繁的哭泣可以加强你的心理。为什么，怎么样？
为什么哭经常被认为是消极的？
你有没有问过为什么menagis更常与女性气质相关？女人比男人容易哭，但不是因为抱怨或虚弱。原因是女性的催乳素比男性多。催乳素是一种参与应激的激素，在免疫系统和其他身体机能中发挥作用。
那么，如果你太容易或经常哭泣，你是一个“真正的女孩”还是弱者？
研究人员表明，哭泣的实际效果取决于导致哭泣的原因。情绪哭泣（由于焦虑或情绪障碍）比非情绪性哭泣具有更积极的影响。
这些好处往往会让人心理健康
以下是哭泣的一些好处，这些好处可以证明经常哭泣的人拥有像钢一样强壮的人：
1.免于压力
眼泪是治疗，哭是宣泄 - 这是一种引导隐藏情绪的技巧。虽然哭不能解决问题，改变情况，或让某人回归你的生活。然而，科学证明哭泣会让你感觉更好。哭泣是身体从情绪压力中恢复过程之一。通过哭泣，只要你承受很大的压力就会形成有压力的化合物，可以用泪水冲洗掉。
2.免疫疼痛
一些研究声称哭泣可以减轻疼痛。这是因为哭泣可以引发与个体的物理接触和其他接触（例如抱抱，或背上摩擦以舒缓），这与增加舒适和兴旺的感觉有关。来自荷兰蒂尔堡大学的一组科学家进行的一项研究表明，男性和女性都乐意为哭泣的人提供更多的情感支持。
哭是有益于健康的
事实上，哭泣不仅会影响精神或情绪健康，还会影响身体健康。哭泣可以释放激素，让你感觉更好，并可以减少锰激素的水平，如果你的身体积累过多，会导致极度的焦虑和压力。哭泣还可以滋润眼睛，防止脱水，杀死细菌，并摆脱体内有害的毒素。
哭是一个标志，你是一个坚强的人
许多人（可能包括你）更喜欢忽视他们所感受到的情感。事实上，忽视消极情绪对你的心理健康不利。忽视负面情绪实际上可以使这些感觉在心灵中积累，从而引发焦虑和抑郁。结果，破坏性的负面情绪实际上阻止了你做日常生活。
哭不是弱点的表现。 男人和女人，孩子和成人：如果你真的想哭，就哭。不需要害羞或害怕被弱化，因为哭是很自然的事情。悲伤，痛苦，悲伤，哭泣的感觉 - 这些都是人体的自然反应。
从本质上讲，哭泣通常不是一个表明你是一个狡猾，虚弱，无法应对生活中的酸性问题的人的标志。准确地说，哭泣表明你有其他解决方案可以解决这些问题，而无意逃避问题。 通过哭泣，你实际上可以做好准备并且难以面对问题。
通过哭泣，你已经成功地展示了你的弱势群体 - 你不仅可以自由地成为自己，而且还可以向其他人表明哭泣是正常的，所以他们会在做同样的事情时感觉更舒服。这样，你就为一个更加真实，自由和健康的社会做出了贡献。
