内容:
- 医疗视频: 火把行道會主日信息---失去，未必不好Part2(20190217)
- 感受悲伤和其他负面情绪的好处
- 1.提高记忆力
- 2.提高沟通技巧
- 3.触发更好的决策
- 4.增加焦点
- 5.提高分析和评估技能
- 6.充当催化剂
- 负面情绪与精神障碍不同
医疗视频: 火把行道會主日信息---失去，未必不好Part2(20190217)
悲伤，恐惧，愤怒或忧虑等负面情绪是感觉的暂时阶段，也是愉悦和快乐的感觉。大多数人避免消极情绪，并试图假装感到快乐。但实际上，负面情绪对心理健康有几个好处。
感受悲伤和其他负面情绪的好处
一项研究表明，负面情绪可以产生积极的影响，因为这是人类情感演变的一部分。负面情绪作为一种适应方式，使身体识别并记住情况，从而使我们能够更好地保持自己，并提高一个人大脑的认知能力。
以下是感受负面情绪可能产生的一些积极影响：
1.提高记忆力
基本上，记忆的能力可能会受到其他信息的干扰，因此我们往往会记得更少。但是当有人感到负面情绪时，这可以减少。
与晴天相比，进行了实验以测试下雨时的记忆强度。显然，被认为引发负面情绪的阴雨天气的影响实际上导致记住的信息更加详细，并且发生了更少的错误信息。
2.提高沟通技巧
遇到时 心情不好有人倾向于更多地关注细节，更多地关注有人在谈论的事情。这些负面情绪也鼓励某人在说服某人时使用说服性意见，并且更容易理解含糊不清的陈述。
3.触发更好的决策
对过去失败的担忧可以为你提供应该做什么和应该避免的教训。因此，如果使用得当，焦虑可以用作未来规划和决策的材料。
4.增加焦点
作为一种适应，感觉的机制 心情不好 也增加了关注手头问题或情况的能力。它还可以鼓励大脑更好地在寻找问题时进行批判性思考。
这与感觉快乐成反比，感觉快乐作为显示熟悉或安全情况的信号，并使大脑以较少的细节和焦点处理信息。
5.提高分析和评估技能
诸如担忧或恐惧之类的负面情绪可以最大限度地减少判断某事的偏见，因为有人往往对错误更敏感。除此之外，面对恐惧和焦虑也可以鼓励某人更有效地处理信息。
6.充当催化剂
基本上，恐惧是每个人感受到的自然事物。一方面，恐惧是一种保护自己免受危险的机制，但对失败的恐惧也可以引发最强烈的动力去做某事并做出改变。这就是为什么，避免恐惧或焦虑改变也会导致某人失去发展的机会。
负面情绪与精神障碍不同
虽然经常与精神障碍有关，但负面情绪却有很大不同。精神障碍如抑郁症或焦虑症可以干扰健康，出现各种症状，干扰活动，减少能量，扰乱睡眠模式和难以集中注意力。虽然在合理范围内的负面情绪只会对日常活动产生很小的影响，因为这是一种合理的反应，仍然可以控制。
除了上面提到的好处，基本上负面情绪的出现充当了一种平衡。请注意，消极和积极的情绪可以交替出现。他们两个都有各自的角色，因此无需避免。感到悲伤或乐于帮助自己适应当前的情况并鼓励需要做的事情。
