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医疗视频: 2011-09-01《不能說的真相》- 牛奶危害健康 (牛奶鈣質無法強健骨骼，反而會造成骨質疏鬆)
每个人都是社会生物，所以每个人都离不开别人的帮助。良好的社会关系基本上有利于一个人的人格发展，并可以通过帮助某人应对压力来加强身心健康。然而，并非所有个体之间的关系都是好的，有些包括 毒性关系，这可以让任何时候都让人感到不快和精神沮丧。
毒性关系 任何人和任何类型的关系都可以体验，无论是个人，专业，友谊，兄弟姐妹甚至是亲子关系。某人所拥有的好或坏关系是基于对双方的影响，即使关系本身的不利影响往往不是由生活在其中的人实现的。
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当一个良好的关系可以提供安全和支持，并可以相互尊重， 毒性关系 特点是缺乏或没有这个。 毒性关系 也并非总是如此 辱骂， 一个人遭受身体和言语暴力的情况，但可以通过缺乏相互信任，缺乏支持，只有一方或双方总是自私的态度来表现。
有毒的关系的特征和迹象
即使没有完美的关系，如果你在里面也有一些迹象 毒性关系， 其中：
- 感到不快 - 表明您的关系无法提供所需的热情或支持。这也可能是由于沟通问题而不是彼此理解造成的。
- 感觉过度控制 - 可以发生在各种各样的事情，特别是过度限制你争辩和做你想要的事情。这种治疗也会阻碍你的智力发育，远离其他最亲近的人，导致自信心下降。
- 对自己的负面想法 - 这可以通过收到的辱骂或如何在一起共度时进行沟通和批评来触发。
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- 关系只运行一方 - 没有接受和给予的过程，因为只有一方寻求提供支持或满足需求。
- 频繁的情绪干扰 - 在沟通或花时间在一起时感到悲伤，愤怒或失望。
不满意健康关系的影响
与最亲近的人关系不好的关系肯定不会让你开心，但对健康有一些影响需要考虑，包括：
- 它更容易引发肥胖 - 除了增加胆固醇水平外，关系压力还会引发人们渴望吃高脂肪和高糖的食物，以减轻压力。如果关系中的问题无法解决，那么你可能会吃更多的食物，因此更容易引发肥胖。
- 增加压力 - 慢性应激条件导致激素皮质醇分泌过多并增加血压。两者都有助于长时间增加血压。
- 降低免疫力 - 处于问题状态并且高血状态会长时间触发身体的警觉性，这会降低身体对疾病的警觉性，使身体更容易受到病毒的攻击。
- 头痛 - 在持续的压力下，某些人可能会遇到这种情况。
- 降低睡眠质量 - 考虑到一段关系问题，即使我们感到疲倦，也会让大脑难以休息。这就是为什么在特定问题中，睡眠质量是首先被破坏的主要因素。结果可能导致睡眠时间，睡眠质量和各种健康问题的变化。
- 心理障碍 - 是一种关系严重损害了一个人的心理健康可能造成的影响。这种疾病可能是社交恐怖症， 惊恐发作， 和人格障碍。必须认真对待这一点，以免成为永久性的心理障碍。
- 心脏健康问题 - 如果 毒性关系 已经能够引发胆固醇和肥胖等心血管疾病的危险因素，因此最终的影响是心脏病并不奇怪。这已经在英国一项对9011名个体的研究中得到证实，该研究显示与最亲近的人的关系不良，使冠心病的风险显着增加34％。在其他情况下，这也可能导致心脏衰竭综合症。
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