利用光，新疗法证明有效治疗抑郁症

内容:

• 医疗视频: 3D动画体验一个抑郁症患者眼中的世界
  
• 光疗法，一种治疗抑郁症的新方法
  
• 如何使用光疗来摆脱抑郁症？
  
• 光疗是否安全？
  

医疗视频: 3D动画体验一个抑郁症患者眼中的世界

有没有听说过光疗法？是的，这种疗法依赖于直接突出到某些身体部位的光线。有几项研究表明光疗是克服抑郁症的一种方法， 时差和睡眠障碍。为什么光疗可以消除抑郁？怎么样？

光疗法，一种治疗抑郁症的新方法

一项研究发表在 JAMA精神病学，证明光可以用来消除抑郁症。如何应对这种抑郁症是非常有效的，特别是如果与抗抑郁药合用。

实际上，这项研究是在一群经历季节性或季节性情绪障碍的人中进行的 情感障碍 （SAD）。这种抑郁症是由于在某些季节（如寒冷天气）中没有暴露在阳光下而发生的。

大多数SAD患者在使用光疗后感觉更好。这可能是因为该疗法可以代替在天气发生期间未获得的日照。

甚至专家也得出结论，光疗是一种治疗抑郁症的方法，比服用抗抑郁药更有效。即便如此，这项研究的确必须进一步审查和探索，以获得更有力的证据。

如何使用光疗来摆脱抑郁症？

这种处理抑郁症的方法可能会在你早上醒来时使用它时更有效。但如果医生建议您做这种治疗，医生会安排何时进行治疗。

在先前已知的研究中，身体会在两到四天内对这种疗法做出反应。然而，光疗通常会持续三周，直至抑郁症状减轻。

目前尚不清楚这种疗法在其他时间的效果如何。但光疗应该在晚上睡觉前进行一到两个小时。

光疗是否安全？

这种治疗抑郁症的方法通常是安全的，可以与其他治疗方法一起完成。如果抑郁症状没有改善，或者情况恶化，请立即联系您的医生或治疗师。

该疗法最常见的副作用包括眼睛疲劳或视力受损，头痛，躁动，恶心和出汗。您可以通过减少在光线下花费的时间来减轻这些副作用。

对眼睛或皮肤敏感的人不应在未事先咨询医生的情况下使用此疗法。如果您使用替代疗法或者您正在考虑将替代疗法与传统医疗相结合，请务必告诉您的医生。

不要忘记总是咨询您的医生，了解您的症状。原因是，每个人都需要不同的治疗来消除抑郁症。