内容:
- 医疗视频: 怎么才能不那么在意别人的评价呢？｜Not to care when being judged
- 如果您体验，请签名 自我意识
- 考虑其他人的意见也有好处
- 为什么我们如此关心别人的意见呢？
- 如何克服 自我意识 消极的？
医疗视频: 怎么才能不那么在意别人的评价呢？｜Not to care when being judged
作为一种社交生物，你觉得需要照顾是很自然的图片或者在人们面前表现出良好的自我形象。因此，对他人对自己的看法产生了焦虑。这实际上是在社区中调整和行为的成熟心态的标志。
但是，如果你的生活实际上受到对别人对自己的看法的焦虑的控制，你可能就是那样的人 自我意识。自我意识 可以被解释为一种情绪状态，受到我们和周围其他人如何看待自己的思想的影响。
太担心的人 影像：在公共场合或社交媒体上，它肯定不健康。因为，它会使焦虑，抑郁和人格障碍的症状恶化，导致一个人将自己与社会隔离开来。
如果您体验，请签名 自我意识
症状自我意识 可以是积极的或消极的。当这些情绪仍在合理范围内并且不改变一个人的行为时，症状仍然相当健康。
症状 自我意识 积极的包括以下内容。
- 为成功而感到自豪。
- 能够理解和享受社会环境。
- 敢于道歉并对所犯的错误负责。
而情绪症状 自我意识 以下消极因素可能会妨碍其适应和与环境互动的能力。
- 愤怒或暴力表达羞耻或焦虑。
- 容易感到嫉妒。
- 避免社交互动。
- 责怪他人犯错误。
- 太责怪自己了。
- 不自信。
- 感到焦虑，焦虑，沮丧，紧张或不舒服。
情感 自我意识 阴性可以增加精神障碍的风险和症状。此外，您还会发现自己从心理创伤中愈合起来越来越困难。因为你害怕被贴上负面标签，你会更加尴尬和自豪地寻求别人或专业人士的帮助来克服你的焦虑。这确实是一个必须立即切断的恶性循环。
考虑其他人的意见也有好处
实际上，考虑其他人对自己的看法并不总是坏事。这是因为它基本上是情绪化的 自我意识 来自自我意识。这些条件有助于我们思考如何适应社会环境。 自我意识 也起到防止某人跨越国界或违反社会规范的作用。原因是，如果你继续违反它，你会感到内疚和羞耻。
情感 自我意识 积极如果不过度有很多优点。为成就感到自豪可以鼓励某人更努力地工作。信心可以鼓励你尝试新的挑战。甚至感情 自我意识 像嫉妒这样的消极者需要认识到你真正想要的生活。
为什么我们如此关心别人的意见呢？
进度 自我意识 或者对自我形象的关注是由于对规则，规范和目标的理解而产生的。儿童在18个月左右开始了解他们的存在。在那个年龄，情感 自我意识 开始发展。许多孩子已经知道各种情绪 自我意识 像三岁时的耻辱。
作为一种自然的事物，情感 自我意识 随着年龄的增长而发生。情绪激动 自我意识 在青少年和年轻人中经历最高水平。在那个年龄，一个人第一次经历各种社会压力。
另外，情绪发展 自我意识 青春期也是由于内侧前额叶皮质的显着大脑发育。该区域还经历与大脑其他部分的神经连接增加。这就是为什么在那个年龄，某人对周围环境更敏感。因此，他倾向于被观察，以至于对自己的状况感到羞耻和焦虑变得容易。
感觉 自我意识 过多的人可能会干扰一个人的活动，特别是如果你不自信的话。无法摆脱情绪的人 自我意识 消极倾向于有经验精神健康障碍的人才，如焦虑症，抑郁症，人格障碍 边缘或者强迫症 （OCD）。
如何克服 自我意识 消极的？
放松，有很多方法来处理条件 自我意识 通过建立积极的自我形象和建立自信来消极。看看下面的提示。
- 搜索活动或 情这让你对自己感觉良好。
- 了解并了解您的优势和成就。
- 避免总是给别人留下深刻印象的欲望。
- 尝试与其他人互动，即使有一点强度，它可以帮助克服社交互动中的焦虑。
- 通过按时做事和做事的纪律水平有助于增加自我价值观念。
- 如果您犯了错误并进行必要的维修，请承担责任。
- 避免因撒谎或做其他负面行为而感到内疚或尴尬。
- 当你记住引发负面情绪的事情时，例如深呼吸，练习放松技巧。
