确诊阳痿后恢复性欲的3种方法

内容:

• 医疗视频: 阳痿早泄怎么预防和治疗||功能勃起障碍 男性性功能 性欲 勃起 性交 阳痿治疗方法 器质性疾病 生殖泌尿感染 早泄 射精功能障碍 性教育 性指导 性生活
  
• 确诊阳痿后恢复性欲
  
• 健康的饮食有助于增加性欲
  
• 2.管理压力和充分休息
  
• 3.经常锻炼
  

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当被诊断患有勃起功能障碍或阳痿时，您可能会感到压力或失去信心。这可以使你的性欲更加熄灭。那怎么克服呢？在您被诊断出患有勃起功能障碍后，您能恢复性欲吗？找出下面的答案。

确诊阳痿后恢复性欲

健康的饮食有助于增加性欲

肥胖，缺乏营养素和引起炎症的食物也会增加勃起功能障碍的可能性。因此，保持健康的饮食有助于改善您的健康状况。

这些食物可以帮助恢复性欲，改善血液循环，心脏健康和心理健康。

• 高纤维饮食，高纤维食物，如坚果，种子，水果和蔬菜，有助于平衡荷尔蒙，支持心脏和血管的健康。这有助于减轻阳痿的症状。
• 富含维生素E的食物像小麦和绿叶蔬菜将有助于增加血液流动。
• 食物含锌量高。南瓜子，葵花籽（kuaci），牛肉，鸡肉和菠菜是锌的来源，可以帮助提高睾丸激素水平。
• 花生和种子。豆瓣菜和芝麻种子会增加性欲，所以要经常试用几天。

以下食物可能通过增加焦虑，增加炎症，甚至引起干扰营养吸收的肠道疾病来加重勃起功能障碍的症状。

• 加工植物油。 这会增加炎症并使勃起功能障碍的原因恶化。
• 反式脂肪是油炸食品或加工食品中的氢化脂肪。反式脂肪可以增加炎症并引发阳痿症状。
• 包装食品。包装食品中含有过多的其他化学物质和盐类对您的性功能有害。
• 咖啡因太多了。 对咖啡因的依赖会影响你的性欲。
• 酒太多了。 过多的酒精会导致疲劳，增加焦虑或抑郁，消除性欲，并扰乱激素平衡。

2.管理压力和充分休息

有些阳痿的人可能会害怕他们不能与伴侣发生性关系，从而减少了对爱的渴望。

身体和情绪上的压力都会导致皮质醇和肾上腺素等激素的增加。太多的这种激素使你很难放松，并与伴侣享受亲密的时刻。此外，激素皮质醇可以减少睾丸激素和DHEA，它们在增加性欲方面发挥作用。

因此，正确管理压力以恢复性欲是很重要的。一些帮助管理压力的方法包括：

• 减少酒精消耗。
• 戒烟
• 每晚睡7-9个小时。
• 每天花些时间休息，祈祷，冥想，甚至小睡一下。
• 花更多时间在户外放松，例如在户外。
• 定期锻炼。

3.经常锻炼

你可以尝试一种增加人体生长激素或运动的运动 人体生长激素（HGH）如重量训练和爆发练习（类似于高强度间歇训练）。这些运动可以改善血液循环，帮助减轻压力，因此有助于恢复你的性欲。

锻炼也是控制压力，改善心理健康和预防肥胖的好方法。就像吃健康食品一样，经常运动是阳痿的自然疗法之一，可以改善你的整体健康状况。这样，你可以在被诊断出患有阳痿后再次恢复性欲。