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研究表明，女性在性行为中的性高潮往往比男性高。最近的一项研究 性医学杂志 发现与浪漫伴侣性交时达到性高潮的女性仅达到62.9％，而经历性高潮的男性达到了总研究参与者的85.1％。
是什么原因导致女性有高潮困难？
女性有高潮困难的原因有很多。也许：
你不知道性高潮的真实形式
许多女性以前从未经历过性高潮，有时当你问候你以前从未知道的事情时，会有恐惧和焦虑困扰着你。高潮的困难可能源于你对性高潮的实际出现的关注。这种恐惧可能会阻止你达到性高潮。
性高潮是一种个人经历，每个女人都经历不同的高潮。此外，女性每次性高潮的强度也可能不同。有时，性高潮会感觉如此强烈以至于压倒了你。在其他时候，你可能感觉不到除了身体的轻微感觉，你甚至可能没有意识到。
你在忙着自己
控制是我们社会坚定不移的一个方面。我们真的想要对生活的每一个细节负责，当我们面对不确定的事情时，我们会感到焦虑。我们无法控制生活的诸多方面，其中之一就是性高潮。
如果你仍然觉得难以达到性高潮，要明白有高潮并不意味着你失去对身体的完全控制。充其量，你的四肢会轻微颤抖，阴道壁的肌肉会收紧 - 但不会像癫痫发作一样。
你对性伴侣感到不舒服
体验高潮是一种脆弱的体验。有时我们的身体会感到受阻，因为我们并不完全信任我们的性伙伴。即使你认为自己对这个人感到舒服，你的身体也可能会从那个人那里得到负面的能量来表明你的身体还没有准备好与那个人一起经历高潮。
在某些情况下，可能需要一段时间才能进一步了解您的伴侣。在其他情况下，也许这个人不适合你。
你之前有性创伤
许多关于性经历的报告感到不舒服甚至非常困难。
即使我们觉得我们已经从这种情况中恢复过来，我们的身体也会存在创伤。如果你经历过一种消极的性体验，那么在这个时刻保持专注并让你的身心放松享受性生活是非常困难的。
有没有办法找出性高潮的迹象和症状？
报道来自 WebMD表示大约10％的女性从未有过性高潮 - 包括阴茎 - 阴道穿透和手淫。事实上，女人的身体设计的方式是能够不止一次地体验高潮。这意味着，一旦你达到第一个高潮，下一次攀登将更容易，而不是不可能。女性不像男性那样需要恢复高潮后恢复，所以你可以保持更长的时间，并且只需要一点点努力就可以达到第二次高潮 - 第三次，第四次。
如果你真的很困惑，无论你是否有性高潮，一种尝试的方法是在你认为你将达到高潮阶段时更加注意你的身体反应。
同样，每个女人都是不同的，但大多数女性都会有某种不自觉的生理反应，例如你的肌肉在不受控制地颤抖或抽搐，你的心率突然增加，像一个束缚一样跳过呼吸，或者你的胸部变红，你可能会体验到性高潮，
关键是使用其他刺激方法来获得您在穿透前或穿刺期间所需的刺激，例如唤醒唤醒和通过强烈前戏达到性高潮的道路，专注于阴蒂刺激，而不仅仅是性生活中的渗透，专注于您的活动，以及尝试瑜伽呼吸练习，以协调您的身心。
前戏对于有高潮困难的女性的重要性
一般来说，女性需要大约20分钟的第一次刺激才能达到性高潮阶段，即阴蒂变得非常敏感并且身体准备迎接性高潮的时期。通过整个性反应周期使你更难达到性高潮。
要求你的伴侣在穿透之前帮助你达到性高潮，这将使你的身体准备好射精并在穿透过程中对随后的阴道刺激做出反应，而不是第一次努力达到性高潮。前戏中的性高潮增加了女性在穿透过程中达到高潮的机会。
如果你在前戏期间没有经历过性高潮，请不要担心。但是，请勿立即停止您和您的伴侣的活动。当你的伴侣用前戏打败你的身体时，他会为你的高潮打开各种其他途径。如果你慢慢被唤醒，你仍然会被唤醒更长的时间。
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