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在正常分娩时害怕感到无法忍受的疼痛？通过正确的呼吸技术放松，那么分娩时的疼痛会略微减轻。分娩时呼吸不规律，恐慌的人实际上会使你的分娩时间更长，更痛苦。有一种呼吸技术可以在正常分娩过程中帮助您，这种技术称为Lamaze方法。那是什么怎么样？请参阅以下说明。
什么是Lamaze方法？
Lamaze方法是一种用于在正常分娩期间帮助孕妇并专注于呼吸控制的技术。因此，可以减少在正常分娩期间出现疼痛的可能性。顾名思义，Lamaze方法最初由法国产科医生Ferdinand Lamaze在20世纪50年代开发。
Lamaze International表示，随着时间的推移，Lamaze方法的目标是为了增加怀孕女性能够分娩的信心。 Lamaze课程旨在帮助孕妇学会在正常分娩时对疼痛做出反应，以便孕妇在分娩时感觉更舒适和安全。事实上，事实上所有女性都必须能够生育，这是一个自然而健康的过程。
什么是Lamaze方法？
Lamaze方法是通过调节呼吸来减轻疼痛来完成的。呼吸布置以各种模式进行，例如吸入深呼吸五秒钟并将其移除五秒钟，并连续重复。另一种模式，即通过两次短暂的呼吸，然后将它们移除，这样听起来就像“嘻嘻嘻嘻”。
通过定期和缓慢的呼吸模式，它可以降低心率，焦虑和疼痛感。你对劳动的关注也更加呼吸，这会分散你的痛苦。定期呼吸也可以为您和您的宝宝提供足够的氧气，因此劳动力更加顺畅。这可以为您自己和想要离开的宝宝带来舒适感。
除了教授呼吸技巧，Lamaze还教授触摸放松技术，以尽量减少疼痛。这种触摸放松技术允许您的伴侣参与劳动。你的伴侣会知道你的肌肉哪个部位很紧张，然后你的伴侣可以触摸它来帮助你放松紧张的肌肉。
在交付时，您还需要关注Lamaze。选择某些可以让你专注的物体，可以是物体或只是看着伴侣的眼睛。通过调查你的伴侣的眼睛，这可以给你更多的力量，你的伴侣也可以练习呼吸模式，提醒你保持专注，等等。
除了缓解疼痛外，Lamaze还可以在分娩时节省您的能量，因此您在分娩期间或分娩后不会感到疲倦。如果你想学习如何进一步学习Lamaze方法，你应该遵循Lamaze课程，因为有很多技巧要教。别忘了邀请你的伴侣参加！
