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医疗视频: 早泄怎么办，延长做爱时间5个方法
在做爱时，有时女性希望夫妻在床上做爱。然而，男人也不能简单地抵抗他们所感受到的射精。如果一个男人高潮太快，或者通常被称为早泄，那么这可能是女性不太满意的一个因素。在相互满意的质量方面，你性别的有效性也会降低。考虑一些延迟男性高潮的方法，你可以与伴侣一起做。
凯格尔体操
这种体操技术最初是为了产后女性，像以前一样收紧阴道肌肉。基本上，这项运动对女性和男性都有好处。这种体操集中在骨盆肌肉上的运动（耻骨尾骨肌）感到紧张。凯格尔男性运动的好处是训练阴茎，其内容变得更加可控。 由于kegel运动，覆盖阴茎和膀胱的骨盆底肌肉更健康，并且是可能的 持续性高潮。
由于阴茎区域的血液流动得到改善，凯格尔运动将帮助您获得更坚实的高潮并持续更长时间。请记住，这项练习旨在加强阴茎肌肉，并训练在不希望的时间延迟性高潮。这项运动有助于控制你的性高潮能力，并为你提供更强的性耐力。
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2.停下来开始
这个练习是与女性伴侣讨论照顾的好主意 心情 性。这个技巧，当穿透和你感觉像高潮，从阴道拉你的阴茎，然后抓住阴茎头，不要太软和不太紧。之后，用拇指按压阴茎头部。如果您感觉精子流量开始减慢，请保持一段时间，然后您可以继续延迟穿透。
在一次性接触中，尝试练习这种技术2-4次，直到你想要的高潮。邀请你的伴侣参与这项技巧，共同实现性满足。
另请阅读：性高潮期间身体会发生什么
挤压
这种方法与该技术没有太大区别 停下来开始 以上。你需要做的就是，当你开始感到高潮时，将阴茎从阴道中拉出来，让你的伴侣帮助抓住阴茎。一旦握住，将拇指放在精子出来的孔上，稍稍挤压阴茎的轴。您也可以定期轻轻挤压下部阴茎，直到您的性高潮欲望减少。训练并再次进行，以便您的性活动更愉快。
4.呼吸练习
这种方法通常不是涉及身体的方式，而是涉及您的思想和感受。如果做的话有点困难和困难。呼吸是控制整个身体的关键。当您穿透阴茎进入阴道口并开始感到性高潮时，开始减慢臀部的速度。从现有的刺激中转移你的思想，做3-4次吹气。继续转移你的想法，直到你感到精子的流动开始下降。
在你可以控制自己的身体后，请以更快的速度继续性穿透。开始寻找对伴侣身体的更多刺激来激发激情。反复做，直到达到所需的性高潮。
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