内容:
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- 各种浪漫和健康的东西可以一起完成
- 1.在市场上购物
- 一起跳舞
- 3.享受户外活动
- 4.运动
- 5.按摩以拉伸身体
- 6.玩
- 7.花时间在家里
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尽管他们已经结婚，但已婚夫妇仍需要在浪漫的约会中度过一段特别的时光。不幸的是，你可能厌倦了那个约会。例如，看电影，一起吃饭，旅行。嗯，你知道你可以一起做很多浪漫的事情，结果对你的身心健康吗？
是的，让你的伴侣有一个有用的约会或健康的约会，以获得新的氛围，并能够滋养身体。健康而简单的约会，重要的是快乐和舒适，这是关键。来吧，偷看一些浪漫和健康的东西，你可以一起尝试作为丈夫和妻子跟随。
各种浪漫和健康的东西可以一起完成
1.在市场上购物
不要在昂贵的晚餐上花很多钱，而是要求你的丈夫或妻子去市场购物。您可以购买小蛋糕，购买新鲜蔬菜或烹饪原料，在家里一起做饭。
在市场上散步对心脏和血管有益。别忘了，吃蔬菜对你的整体健康非常有益。
那么浪漫的位置在哪里？那么，当你购买和挑选食物时，你就会熟悉你的伴侣的品味和喜好甚至更深。
一起跳舞
你可以选择像萨尔萨舞这样快节奏的舞蹈类型。因为舞蹈几乎移动了身体的所有部位。与伴侣共舞必将营造浪漫的氛围。
一小时的舞蹈可以燃烧高达500卡路里的热量，增加你的肌肉力量。此外，跳舞还可以刺激大脑产生更多的多巴胺，这种化学物质可以提供舒适感。
3.享受户外活动
周末是让您的伴侣健康约会的最佳时机。享受户外活动的假期成为您不会后悔的浪漫和健康的事情之一。
邀请您的伴侣到空气凉爽，清新的地方。这可以使头脑平静，有利于呼吸循环。你也可以一起爬山。这种新的重复肯定是一件令人印象深刻的浪漫事物。
4.运动
与你的伴侣一起做的运动会更有趣，所以你更渴望锻炼。您可以与您的伴侣进行许多运动选择，包括：
- 散步，慢跑或骑自行车 与你的伴侣在房子周围，当 无车日， 或者在运动场上。这个浪漫的事情很容易做，当然不需要很多钱。
- 瑜伽，你可以和你的伴侣一起做几个瑜伽动作。瑜伽可以改善肌肉的运作，肯定会增加你的耐力和你的伴侣。
- 训练 身体素质 在 健身房，你和你的伴侣也可以练习 健身房 在一起，互相帮助举重，并计算木板和俯卧撑的数量。这样，即使是感觉沉重的运动也是一种浪漫的事情。
- 羽毛球，网球和乒乓球 这对两个人来说可能是一个令人兴奋的运动选择。
5.按摩以拉伸身体
尽管分享共享冒险很有趣，但放松的时间也是必要的。您可以邀请您的伴侣通过按摩来拉伸和放松身体。为了更加优化，您还可以选择通常在水疗中心或特定按摩场所提供的情侣按摩套餐。
6.玩
一项研究表明，一起玩可以降低大脑认知功能下降的风险。你可以尝试玩蛇和梯子，垄断，Ludo， 电子游戏，和其他人。除了锐化大脑之外，与伴侣一起玩也可以将两者结合在一起。
7.花时间在家里
事实上，你可以在家外做许多浪漫的事情，但与家人在一起共度时间并没有什么坏处。
您可以一起做饭，花园或进行性交 - 这对您的健康和伴侣也有益。与伴侣发生性关系可以改善情绪，减轻压力，改善免疫系统，降低患前列腺癌和乳腺癌的风险，并调节激素水平。
事实上，你可以与伴侣一起做很多浪漫和健康的事情。那么，您想先尝试哪一个？
