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医疗视频: 孕早期千万不要吃这种水果，容易导致流产！
在整个怀孕过程中，你会听到很多善意的建议和朋友，家人的禁忌，即使是在经过陌生人时也是如此。您收到的大部分信息都非常有用。然而，其中一些也听起来很可疑，例如在怀孕期间吃菠萝会导致流产 - 或早期分娩。
这个神话是如何开始的？
菠萝含有菠萝蛋白酶，可以分解体内的蛋白质。由于新构想的胎儿由简单的蛋白质细胞组成，因此菠萝蛋白酶摄入量被认为会导致出血和流产。此外，菠萝蛋白酶也被认为刺激子宫颈软化和松弛，从而可以引发早期分娩。
这个猜测没有错。菠萝蛋白酶以补充片剂或胶囊的形式，不建议母亲在怀孕期间食用。确实，菠萝蛋白酶可以分解体内的蛋白质，从而引发早期宫缩和/或异常出血，从而增加流产的风险。
但是等一下。
怀孕期间吃菠萝不会导致孕妇流产
一个完整的新鲜菠萝中菠萝蛋白酶的剂量不足以作为影响怀孕的药物。相比之下，德国委员会E，报道 马里兰大学医学中心 建议食用80-320毫克的菠萝蛋白酶来治疗各种消化问题和肌肉炎症。根据杜克大学医学中心2011年的研究报告 NCBI，一份从茎中纯化的新鲜菠萝汁（菠萝蛋白酶的主要来源）仅达到16毫克。新鲜菠萝中发现的菠萝蛋白酶含量太小，不会对子宫和生殖系统产生明显影响。此外，大多数菠萝蛋白酶含量在罐装或果汁加工过程中会丢失。
为了使菠萝中的纯菠萝蛋白酶含量达到流产的效果，孕妇必须一次吃7-10个新鲜的菠萝。总之，在怀孕期间每周吃足够的菠萝（每天不超过3份），通常不会对怀孕的安全性产生负面影响。
怀孕期间吃菠萝有什么好处吗？
怀孕期间吃菠萝可以为子宫内的胎儿提供营养，使其能够最佳地生长和发育。一份鲜切菠萝支持约79毫克维生素C，这是一种营养胶原蛋白所需的营养素，有助于皮肤，骨骼，软骨和婴儿肌腱的生长。 生命科学，同时可以在怀孕期间支持你的免疫系统。孕妇一般每天需要摄入85毫克维生素C.
菠萝是一种高纤维来源，可有效缓解便秘。便秘是在怀孕早期发现的常见疾病。菠萝还提供许多其他营养素，包括维生素A和B6，叶酸，烟酸，硫胺素，核黄素，泛酸，铁，镁，钾和锰。
但是，并非所有女性都可以在怀孕期间食用菠萝
吃菠萝可能不会危及胎儿的生命或过早劳动，但大量的菠萝会对你造成不舒服的影响。如果您有敏感的胃，请小心。菠萝中的酸会导致胃部不适或胃酸反流。如果你吃的菠萝汁还不够成熟，菠菜中含有的菠萝蛋白酶会引起严重的通便作用，导致腹泻。
患有妊娠糖尿病（或处于高风险）的孕妇可能需要小心食用菠萝，特别是以果汁的形式。果汁是来自整个水果的高浓度天然糖源，因此如果一次大量食用，它会导致血糖急剧上升。如果你有妊娠糖尿病，你仍然可以喝菠萝汁作为含有高蛋白质或纤维的饮食的一小部分，因为这两种营养素可以降低血糖反应。
如果您在菠萝吃零食后通常不吃菠萝并经历某种过敏反应，请联系您的医生。症状包括口腔瘙痒或肿胀，皮肤反应（红，发痒，肿胀），哮喘，流鼻涕或鼻塞。这种过敏反应通常在最后一口菠萝后几分钟内发生。如果您对花粉或乳胶过敏，您更有可能体验菠萝过敏。
在怀孕期间吃菠萝不会导致流产。您可以在正常的部分享用新鲜的菠萝罐头或菠萝汁，以便能够收获这种水果的好处，而不必担心处理他的健康风险。如果您仍然担心在怀孕期间将这种水果添加到您的饮食中，请与您的医生讨论您的问题，并询问有关孕妇食用的任何食品的更多信息。
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