偷偷摸摸，过度焦虑可以破坏关系

焦虑症患者（GAD或广泛性焦虑症）在他的一生中往往会面临困难时期。因为心灵总是被焦虑所压倒，所以他们感到不安。即使他心中的一切都不一定是真的或将会发生。这种过度焦虑的影响不仅适用于患者，也适用于夫妻。那么，过度的焦虑如何影响伴侣的浪漫？这是解释。

充满焦虑的人倾向于依赖他们的伴侣

有些GAD的人觉得他们真的需要伴侣或最好的朋友。因为，他们相信配偶和他周围的人会给予他支持。出于这个原因，患有GAD的人可能非常依赖或依赖他们的伴侣。

然而，过度焦虑的影响可能引起怀疑或不适当的偏执。例如，当伴侣没有回应时感到可疑聊很快，担心这对夫妇突然变得不忠，以及其他各种焦虑。在友谊中，有GAD的人可能会认为他们最好的朋友正在谈论它。

经历过度焦虑的人也更容易被负面情绪激起。这种不稳定的情绪使他们经常无缘无故地对夫妻生气。所以，如果随着时间的推移你的伴侣感到不安并降低他对你的信任，不要感到惊讶。结果，你的浪漫有被动摇的危险。

如果您是其中之一，请尽量提醒自己，您的怀疑仅限于您的想法。花一点时间考虑让你焦虑和担心的事情。是因为疲劳，工作量或心情不好的影响。

向治疗师寻求建议进行认知和行为治疗并没有什么坏处。这种疗法可以帮助您减少影响伴侣的过度焦虑的影响。您和您的伴侣可以表达彼此的问题，并决定克服这些问题的最佳行动。

与此同时，一些患有GAD的人可能非常独立并且是独处的爱好。也就是说，他们更愿意避开其他人。据说这是因为他们试图控制他们的负面情绪，所以他们不会影响他人。

过度焦虑的人可以变得更加封闭，很少表达自己的感受。这实际上使他们似乎对其他人不那么同情和冷漠。

如果你是其中之一，你可能会对浪漫关系中的亲密感到不安。或者它也可能不相信这对夫妇在说什么或做什么。即使遇到问题，你也可能更加克制自己的内心。

为了克服这个问题，尝试进行认知行为疗法和人际情绪过程疗法。这两种疗法都可以帮助您探索过去，现在和情感的关系。目的是让您找到过度焦虑的原因并相信您的伴侣的存在。

在紧张或不确定的情况下，焦虑是自然的。然而，对于患有GAD或焦虑症的人，您需要其他人的帮助来控制焦虑。例如治疗师或心理健康专家（精神病学家）。

可用于帮助平息焦虑的药物包括 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂 （SSRI）和 5-羟色胺 - 去甲肾上腺素再摄取抑制剂 （SNRI）。这些药物的镇静作用可以帮助您更清晰，更稳定地思考。

最重要的是来自您的家人和最亲近的人的支持，尤其是您自己的伴侣。经历过度焦虑的人需要来自伴侣的动力。与伴侣一起做这些提示，以便更轻松地减少过度焦虑的影响，包括：

焦虑可能是由过去的经验，未来的预测或当前的担忧引起的。好吧，试着找出你焦虑的原因。例如，您当前合作伙伴想要或需要什么，以及您和您的合作伙伴想要什么样的解决方案。

到目前为止，此方法可以帮助您改善您的关系中的被动或积极的沟通模式。全心全意地沟通和交谈，以便您和您的伴侣分享他们遇到的问题。

当被忧虑淹没时，你很容易忽视周围的积极事物。因此，尽量全心全意地信任他，试着给你的伴侣带来积极的想法。

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