内容:
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- 嫉妒是什么意思？
- 是什么感觉，嫉妒健康？
- 那么，什么是不健康的嫉妒呢？
- 如果你嫉妒你的伴侣应该怎么做？
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当他们有点“表演”时，很多人都会为嫉妒辩解。看到他正在忙着偷别人的意见，感觉就像一颗灼热的心 - 谁是那些女人？！即使它正在消耗殆尽，但嫉妒的人也是爱情的象征。但这是真的吗？嫉妒在多大程度上仍然健康，哪种嫉妒是破坏性的，几乎是强迫性的痴迷？
嫉妒是什么意思？
嫉妒是一种天生的人类本能，当威胁出现时（无论是什么或某人）被认为会危及他的存在。嫉妒让你感到不舒服，不受赏识，敏感，愤怒，悲伤，沮丧，甚至可能导致焦虑或抑郁。即便如此，嫉妒是每个人都感受到的自然而正常的事物。
是什么感觉，嫉妒健康？
根据心理学家安妮·斯特林·黑斯廷斯（Anne Stirling Hastings）的说法，嫉妒是正常的，当你处于恋爱关系时需要嫉妒。但是，您和您的伴侣必须首先了解关系中相互理想的内容并建立共同商定的边界。例如，你们都同意不相互单独行走的规则。嫉妒是一种迹象，表明你重视以前共同作出的承诺，如果承诺受到侵犯，将会感到失望。
您所经历的嫉妒也是您关心的一种表达形式，并希望您与伴侣的关系能够保持持久。原因是，cemburu导致体内睾丸激素和皮质醇水平激增。这两种荷尔蒙都让你每次受到嫉妒时都会想要保住你的伴侣。横向隔膜活动的增加也加强了这一点，横向隔膜活动是控制情绪和与伴侣结合的大脑的一部分。
因此，您将尽一切努力维护您的关系。例如，通过更多地关注伴侣的需求（包括食物或情感需求，如听curhatan）等身体需求。因此，嫉妒就像一个警报，提醒你浪漫必须始终得到培养，而不仅仅是留下。
然而，黑斯廷斯指出，当你仍然能够逻辑思考时，嫉妒可以被认为是健康的，而不是夸大问题以便允许它继续下去。如果你感到嫉妒，直接向他表达，不要责备，最后不必要地打架。
比如这样。你怀疑你的关系中有第三方。在这种情况下，你不应该让嫉妒在你心中盲目。健康的嫉妒是指你能够冷静下来并开始与伴侣讨论问题。你可以小心地说话而不会感到困惑。
只要你的伴侣解释你的问题的答案，你应该仔细聆听并撇开过多的怀疑。如果这种嫉妒可以得到解决和传递，这实际上可以增强你和你的伴侣之间的爱和承诺的感觉。
那么，什么是不健康的嫉妒呢？
健康和不健康的嫉妒之间的这种差异实际上可以与你处理它的方式区分开来。如果你变得痴迷并表现出占有欲的行为，比如检查你的伴侣的手机，检查短信和聊天，接听来电， 警察 - 在Facebook和电子邮件中，无论他走到哪里秘密跟随伴侣 - 小心，这可能是不健康的嫉妒的迹象，甚至有些人嫉妒禁止他们的伴侣离开家或要求他们不要与他们嫉妒的人成为朋友。
由于恐惧和思想的威胁不断受到这些消极事物的困扰，毫无疑问，你会指责这对夫妻有外遇。这种不健康的嫉妒往往会导致人际关系中的冲突，分离甚至暴力。
如果你嫉妒你的伴侣应该怎么做？
能够缓解嫉妒和不适的事情之一就是建立对自己和伴侣的信任。总是在你的关系中灌输沟通在关系中很重要。当问题受到影响时，你和这个人必须同样致力于互相开放，特别是关于嫉妒。
用愤怒，微妙的讽刺表达嫉妒，或者指责夫妻不会让气氛变得更好。你的降落感不太可能得到解决。总是与冷头沟通很好。然后，解释您的感受并讨论如何找到解决方案。这将让您感到更放心，满足于表达您内心的内容，并防止您的伴侣被您的嫉妒行为所困惑。
