内容:
- 医疗视频: 這10個早晨習慣會毀掉你的一天
- 有什么坏习惯可以使牙齿断裂？
- 1.吃甜食的频率
- 2.饮酒和喝汽水的习惯
- 3.吸烟
- 4.咬指甲
- 5.在冰上咀嚼
- 6.刷牙太硬了
- 7.用牙齿打开包装或撬东西
- 8.不健康的零食习惯
- 9.喝茶和多余的咖啡
医疗视频: 這10個早晨習慣會毀掉你的一天
你经常关注你的牙齿健康吗？或者，你有没有注意到你食用的食物对你的牙齿健康的影响？如果没有，你需要从现在开始。因为在不知道牙齿断裂的后果的情况下，您可能会继续做许多日常习惯。
有什么坏习惯可以使牙齿断裂？
以下是一些可以使牙齿受损的习惯：
1.吃甜食的频率
糖是你牙齿的主要敌人，因为糖是你口中产酸细菌的“食物”。正是这种酸可以破坏牙齿的牙釉质并导致蛀牙。根据一项研究，发现如果你继续在甜食上吃零食，牙齿上的洞会继续变宽。
2.饮酒和喝汽水的习惯
不仅是甜食，而且酒精和苏打水等饮料对牙齿健康也有害。这两种饮料中的酸含量会侵蚀牙釉质。此外，酒精和苏打水可以减少口腔中唾液的产生，导致口腔感觉干燥。因此，您的嘴巴将成为可能引发牙齿和牙龈损伤的细菌发育的正确位置。
3.吸烟
香烟会导致口干，使口腔成为牙龈引发细菌和牙齿受损的地方。此外，吸烟习惯会导致牙齿颜色变黄，因为香烟中的焦油燃烧过程会在牙齿上留下污渍。
4.咬指甲
许多人的坏习惯之一就是咬指甲。事实上，咬指甲不仅会危害你的手的外观，还会使你的牙齿受损。
5.在冰上咀嚼
冰是无糖的，但是，如果你太难咀嚼，它会刺激牙齿内的软组织或侵蚀牙齿珐琅质。您需要知道的是，您的牙釉质是水晶，以及您咬的冰块。如果将两个晶体放在一起，这会使你的牙齿开裂。
6.刷牙太硬了
建议将牙刷作为保持牙齿和口腔健康的一种方法。然而，刷牙过快和过硬实际上会导致牙龈退缩。牙龈退缩是牙齿基部与牙根表面接触的牙龈组织的损失。
7.用牙齿打开包装或撬东西
也许你见过那些习惯打开罐头或带牙齿的瓶子的人。或者，你是那些有这种习惯的人。如果是这样，你需要戒掉这个习惯，因为这些习惯会导致蛀牙和破损，并损害你正在做的牙齿护理。
8.不健康的零食习惯
吃零食的习惯没有错。就是这样，你选择的食物有时候是主人对你身体的食物武器。巧克力棒或糖果是百万人最喜欢的零食。事实上，吃含糖和高热量食物的习惯只会增加体重，但也会增加蛀牙的风险。
9.喝茶和多余的咖啡
尽管有无数的研究和研究证明茶和咖啡对健康有益，但过量食用实际上会增加牙齿受损的风险。原因是两种含咖啡因饮料中单宁的含量可以改变牙齿外层的颜色。此外，茶和咖啡通常与过量的糖一起食用，糖已被证明是整体口腔和牙龈健康的致命敌人。
除了上述一些习惯之外，你不应该做的一件事是忽略你的断牙问题。虽然看起来微不足道，但牙龈出血或口臭可能是牙龈疾病的征兆。或者，如果您的牙齿问题没有改善，请去看医生以获得正确的治疗。
