睡觉时抓牙的习惯，它们是危险的吗？

内容:

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• 什么导致磨牙症？
  
• 如果你有磨牙症，就会出现症状
  
• 如果你有磨牙症，你需要去看医生吗？
  
• 由于磨牙症可能引起的并发症
  
• 如何治疗和停止磨牙症？
  
• 治疗牙齿健康
  
• 治疗方法
  
• 用药物治疗
  
• 在家自我药疗
  

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你有没有听过有人在睡觉时咬紧牙关？或者也许你自己就是这样？在医学上，这被称为磨牙症。磨牙症是一种在睡觉时无意识地敲牙的情况。磨牙症被认为是睡眠障碍之一。在睡眠期间咬牙切齿的人通常也会有其他睡眠障碍，如打鼾和睡眠呼吸暂停。

轻度磨牙症不需要进一步治疗或治疗。然而，在某些情况下，磨牙症会导致下巴异常，头痛，蛀牙和其他问题。

什么导致磨牙症？

到目前为止，在医学领域尚不清楚究竟是什么导致了磨牙症。然而，据估计，磨牙症可以由身体和心理的事物引起。以下内容包括：

• 情绪，如恐惧，压力，愤怒和沮丧
• 人格，如积极进取，竞争激烈和过度活跃
• 咬合不正，上颌和下颌的不对称位置，防止牙齿应该如此接触
• 其他睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停
• 耳痛或牙痛的副作用（通常发生在儿童身上）
• 胃酸回流到食道
• 精神病药物的副作用，如吩噻嗪类或抗抑郁药（虽然这种情况很少见）
• 由于其他疾病的并发症，如亨廷顿或帕金森氏症

由于以下因素，磨牙症可能会变得更糟：

• 年龄。磨牙症经常发生在儿童身上。通常，当孩子进入青春期时，磨牙症会自行消失。

• 使用某些物质。如果你吸烟，喝含酒精的饮料或使用非法药物（如甲基苯丙胺或摇头丸），你患有磨牙症的几率会增加。

如果你有磨牙症，就会出现症状

因为磨牙症通常发生在你睡觉时，事实上你通常不会自己意识到这一点。但是，如果您或在您附近睡觉的人告诉您在睡觉时经常咬牙，那么您需要去看牙医，无论您是否需要进一步治疗或治疗。

您可能因为磨牙症而发现的一些症状是：

• 如果你的牙齿很难晃动，直到睡在你身边的人醒来
• 如果你觉得你的牙齿变得扁平，破碎，碎裂甚至摇晃
• 如果你觉得你的牙釉质感觉滑或平，你可以看到牙齿的内层
• 如果你觉得你的牙齿变得更敏感了
• 如果你感到下巴或脸部疼痛
• 如果你觉得你的下巴很累
• 如果你认为你有耳痛，实际上你没有
• 如果您感到轻微头痛，尤其是在太阳穴周围的区域
• 如果你觉得你的牙龈受伤了
• 如果你觉得舌头有曲线

如果你有磨牙症，你需要去看医生吗？

如果你觉得你需要去看医生或牙医：

• 你的牙齿感觉更钝，受损或敏感
• 你的下巴，耳朵或脸部受伤
• 在你睡觉的时候，睡在你附近的其他人的抗议是关于你的声音咬牙切齿的声音
• 你觉得你的下巴不能完美地打开和关闭

由于磨牙症可能引起的并发症

如前所述，磨牙症通常不会严重发生。但是，在严重的情况下，磨牙症可能会导致其他问题，例如：

• 牙齿或下巴受损
• 头痛
• 脸上的疼痛
• 颞下颌肌的异常，一种位于耳前的肌肉，当你打开和闭嘴时有时会发出声音

如何治疗和停止磨牙症？

由于磨牙症通常不太严重，通常不需要特殊治疗。特别是如果它发生在儿童身上，通常随着孩子长大，磨牙症会自行消失。但是，如果磨牙症变得更糟，那么你需要特别小心。由于磨牙症可能是由身体或心理原因引起的，因此您可以采取多种治疗方法。以下内容包括：

治疗牙齿健康

如果由于牙齿位置不适应而导致磨牙症，医生通常会建议您使用以下工具。尽管这些工具可以预防或改善您的牙齿，但有时这种工具可能无法治愈您想要的磨牙症。

• Splin或 护卫。 该工具用于分离上颌和下颌，以避免因磨牙习惯而损坏牙齿。该工具可以由丙烯酸或柔软材料制成，可以放在牙齿上方或下方。

• 牙齿矫正。 修复不对称的牙齿通常可以帮助你克服磨牙症。在某些情况下，如果您觉得自己的牙齿更敏感且无法完美咀嚼，医生会改善牙齿表面。在其他一些情况下，您可能会被建议使用牙套或口腔手术。

治疗方法

这种治疗通常适用于因心理问题而经历磨牙症的人。这是一个例子：

• 控制压力。由于你的压力，可能会发生磨牙症。因此，您可以通过咨询咨询专家或尝试为您制定减轻压力的策略来克服磨牙症，例如运动或冥想。

• 行为疗法。如果你有咬牙的习惯，试着通过练习定位你的嘴巴和下巴来学习改变你的习惯。请咨询您的牙医，如何正确和正确地定位您的嘴巴和下巴。

• 生物反馈。如果您在改变习惯方面遇到困难，生物反馈可能对您有所帮助。生物反馈是一种医学形式，用于控制程序和工具，可以帮助您控制下巴的肌肉活动。

用药物治疗

实际上，在使用药物时处理磨牙症是无效的。但是，以下药物可以帮助您处理磨牙症：

• 肌肉麻痹药物（m我们放松一下). 您的医生可能会要求您在睡觉前服用肌肉松弛药物。但是，这种药物只能在短时间内使用。

• OnabotulinumtoxinA（肉毒杆菌毒素）注射液。肉毒杆菌注射还可以帮助一些不工作的磨牙症患者接受各种其他治疗方法的治疗。

在家自我药疗

除了去看医生，牙医和咨询专家，你还可以在家治疗磨牙症。方法如下：

• 减轻压力

尝试听音乐，洗个热水澡，运动或任何活动让你感觉更平静。这有助于降低患磨牙症的风险。

• 避免使用或消耗兴奋剂物质。尽量减少或避免摄入含咖啡因的产品，酒精和非法药物。还要避免吸烟。

• 运用健康的睡眠时间。如果你有足够的睡眠，这可以帮助你避免磨牙症。

• 不要咬或咬东西不是食物。避免不良习惯咬人或咬非食物的东西，如铅笔，钢笔等。也避免嚼口香糖，因为咀嚼糖果karent使你的下巴肌肉习惯于开裂，并且让你习惯也磨牙。

• 睡前放松下巴肌肉。睡觉前，在你耳朵前的脸颊上放一块温暖的毛巾，放松下巴的肌肉。

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