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医疗视频: 林家慶醫生 - 心臟科專科
根据全国家庭健康调查，心脏病每年都是印度尼西亚男性和女性死亡的首要原因。你可能已经开始尝试降低风险，但是你怎么知道你做得对吗？
1948年，国家心脏研究所（现称为国家心脏，肺和血液研究所，或NHLBI）开始了弗雷明汉心脏研究，以了解更多关于心脏病和中风的知识。研究人员一生监测了马萨诸塞州弗雷明汉的5,000多名参与者，以确定心血管疾病的常见危险因素。 1971年，第二代小组 - 来自原始小组的儿童 - 及其合作伙伴 - 报名参加。
作为这项长期研究的结果，科学家已经确定了可以增加一个人一生中患心脏病或心脏病的机会的关键风险因素。通过跟踪风险因素，您可以确定您必须适应生活方式变化和治疗的积极程度。
年龄
无论其他风险因素如何，心脏病的风险都会随着年龄的增长而增加。 45岁以后男性和55岁（或更年期）后的女性风险增加。激素雌激素被认为有助于保护心脏。这就是为什么绝经后，当女性体内雌激素水平下降时，心脏病发作的风险也会增加。
随着时间的推移，动脉中脂肪斑块的缓慢增加可能是有问题的。如果你变老，动脉可能变窄。血凝块有时会形成，抑制血液流动，导致心脏病发作。
性别
男性患心脏病的风险高于女性。 70-80％的突发性心脏病发作在男性身上。到目前为止，科学家并不知道确切原因，尽管研究表明性激素可能会导致心脏病发作。
这项发表在动脉粥样硬化杂志上的研究发现，两种性激素与LDL水平升高，“坏”胆固醇和降低HDL水平，“好”胆固醇有关。 2012年发表在“柳叶刀”杂志上的一项新研究表明，男性独有的Y染色体也可能有所贡献。除了这些原因，男性总体上处于危险之中，并且在较早的年龄往往患有心脏病。然而，心脏病也是女性死亡的主要原因。
总胆固醇水平
总胆固醇是血液中所有胆固醇的量，是心脏病的一个可能的危险因素，特别是因为胆固醇是斑块中可能积聚在动脉中的关键部分。 （斑块由脂肪，钙和其他物质组成）。理论认为血液中的胆固醇越多，它就会变成在动脉中积聚的斑块。胆固醇水平范围：
- 正常：低于200 mg / dL
- 足够高：200-239 mg / dL
- 高度：240 mg / dL以上
总胆固醇水平越高，患心脏病的风险越高。
HDL“好”胆固醇水平
科学家发现并非所有胆固醇都是一样的。 “好”的胆固醇，或HDL，实际上是对抗心脏病。科学家们并不那么确定，但他们认为HDL有助于减少炎症，这有助于心脏健康，并有助于将胆固醇带入肝脏，肝脏将被加工。结论是HDL水平越高，患心脏病的风险越低。一般：
- HDL低于40 mg / dL会增加患心脏病的风险。
- 超过60种高密度脂蛋白可以保护您免受心脏病发作。
吸烟史
总体而言，吸烟会增加患心脏病的风险。香烟中的尼古丁和其他化学物质会危害心脏和血管，增加动脉粥样硬化（动脉狭窄）的风险 - 即使您偶尔会吸烟。幸运的是，你吸烟多少或多长时间，戒烟对心脏有益。
例如：
- 戒烟可以降低患心脏病和死于心脏病的风险。
- 随着时间的推移，戒烟可降低动脉狭窄的风险。
- 戒烟有助于恢复受损的心脏和血管。
血压
读取第一个血压数也可以提供关于心脏病风险的线索，称为“收缩期”血压，并在心脏跳动或收缩时测量动脉压。 （当心肌松弛时，舒张压测量心跳之间的动脉压力。）收缩压测量被认为表明心脏病的风险较高，因为它们通常随着年龄的增长而持续增加。这是因为从长远来看，动脉硬度增加，斑块积聚。
以下是一些有关血压的指南：
- 正常：小于120 mmHg
- 高血压前期：120-139 mmHg
- 高血压（第1阶段）：140-159
- 高血压（第2阶段）：160或更高
如果您发现自己患有高血压并且正在服用药物来控制它，那么您将自动降低心脏病发作的风险。
糖尿病可能
许多心脏病风险计算器已将糖尿病列入名单。根据国家糖尿病信息中心（NDIC），如果您患有糖尿病，您患心脏病的风险至少是其两倍。随着时间的推移，高血糖（血糖）水平会增加动脉和血管壁中脂肪物质的积聚，增加动脉变窄和硬化的机会（动脉粥样硬化）。
确保定期与您的医生核实，以处理所有风险因素，并尽可能降低患心脏病的风险。
